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| Se encontraron 30 resultados |
| Autor | Mensaje |
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 Tema: Hombos, Triceps & Biceps |
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| AtoXXXicO Respuestas: 8 Lecturas: 5101 |
 Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Lun Feb 27, 2006 5:26 pm Asunto: |
| amigo cuidado con la hinchazón ke komentas de los testíkulos, puede ser una ernia testicular, haz fuerza como si fueses al baño y fijate si se hincha esa zona, si se hincha lo mas probable es ke ya te ... | |
| Tema: Varias preguntas acerca de HD!!!!! |
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| AtoXXXicO Respuestas: 19 Lecturas: 11328 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Dom Feb 26, 2006 6:27 pm Asunto: |
| hola, saben no tengo la makina de ejercicios para hacer los triceps y me preguntaba si estaría bien hacer triceps francés(6 a 10 repeticiones) en superserie con fondos(3 a 5 repeticiones)
gracias |
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| Tema: Dudas en el fallo |
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| AtoXXXicO Respuestas: 5 Lecturas: 3750 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Dom Feb 26, 2006 6:20 pm Asunto: |
| he estado haciendo todos los ejercicios al fallo y la verdad ke kuando termino la serie siempre kedo kon la sensación de ke pude haber hecho una más... esto es normal?? es algo psikológiko?? o el lleg ... | |
| Tema: como saber si voy bien? |
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| AtoXXXicO Respuestas: 2 Lecturas: 2928 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Dom Feb 26, 2006 6:14 pm Asunto: como saber si voy bien? |
| a ver, empecé con el entrenamiento el sábado 11 de febrero
pesaba 72.5kg, estatura 1.75cms me he pesado en el mismo lugar a la misma hora 15 dias después... y peso 73.2kg, estatura 1.75 cms está ... |
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| Tema: Vamos al grano con la dieta! |
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| AtoXXXicO Respuestas: 5 Lecturas: 4263 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Dom Feb 26, 2006 6:05 pm Asunto: |
en realidad, kasi ni me muevo de la kasa, lo ke mas hago kuando no entreno es salir a komprar el pan a 4 kuadras de akí... kasi todo el resto del dia estoy en el komputador o jugando playstation 
n ... |
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| Tema: llegue al fallo en un musculo ke no estaba trabajando |
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| AtoXXXicO Respuestas: 6 Lecturas: 5431 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Dom Feb 12, 2006 4:14 pm Asunto: |
| ah claro, con los brazos doblados 90º, aunke igual yo kreo ke así tendría ke subirle un poko más de peso kreo...
gracias! |
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| Tema: llegue al fallo en un musculo ke no estaba trabajando |
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| AtoXXXicO Respuestas: 6 Lecturas: 5431 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Dom Feb 12, 2006 12:55 pm Asunto: |
| cual es ese?
el mismo ke el press militar? |
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| Tema: llegue al fallo en un musculo ke no estaba trabajando |
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| AtoXXXicO Respuestas: 6 Lecturas: 5431 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Dom Feb 12, 2006 2:31 am Asunto: |
| no...
las trabajo con mancuernas solamente |
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| Tema: llegue al fallo en un musculo ke no estaba trabajando |
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| AtoXXXicO Respuestas: 6 Lecturas: 5431 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Sab Feb 11, 2006 8:56 pm Asunto: llegue al fallo en un musculo ke no estaba trabajando |
| bueno, yo recién empecé con el entrenamiento HD y hoy tuve mi dia de hombro, biceps y triceps, y al realizar las elevaciones laterales se me agotaron los antebrazos antes de llegar al fallo en el homb ... | |
| Tema: Errores del sistema Heavy Duty |
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| AtoXXXicO Respuestas: 53 Lecturas: 30792 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Jue Feb 09, 2006 4:31 pm Asunto: |
| no he leído nada por ahí de elongar luego de hacer la rutina o luego de kada ejercicio... se menciona en alguna parte del HD este punto? | |
| Tema: Que Es Esto!!?? |
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| AtoXXXicO Respuestas: 3 Lecturas: 3841 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Lun Feb 06, 2006 3:15 pm Asunto: |
| http://www.musclenutricion.com/f0a1bc95bb1453a01/index.html
hay una lista con muchos ejercicios y sus imágenes, además de recomendaciones y como evitar errores al realizar el ejercicio |
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| Tema: Es necesario elongar después de cada ejercicio? |
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| AtoXXXicO Respuestas: 1 Lecturas: 2517 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Lun Feb 06, 2006 3:13 pm Asunto: Es necesario elongar después de cada ejercicio? |
| eso básicamente, en otros sistemas de entrenamientos casi siempre se elonga después de realizar cada ejercicio, quería saber si los que llevan más tiempo en HD elongan igualmente o basta con la estira ... | |
| Tema: Vamos al grano con la dieta! |
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| AtoXXXicO Respuestas: 5 Lecturas: 4263 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Jue Feb 02, 2006 1:38 pm Asunto: |
| y aunke yo sea ovo-lacto-vegetariano estaría dispuesto a cambiar mis hábitos alimenticios con tal de conseguir óptimos resultados | |
| Tema: Vamos al grano con la dieta! |
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| AtoXXXicO Respuestas: 5 Lecturas: 4263 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Jue Feb 02, 2006 1:35 pm Asunto: Vamos al grano con la dieta! |
| A ver...
Necesito ke algún ectomorfo ke haya empezado a entrenar hace algún tiempo me diga la dieta ke usa y kuales han sido los resultados ke ha obtenido, ya ke estoy super desorientado en este aspe ... |
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| Tema: ayuda con dieta para vegetariano |
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| AtoXXXicO Respuestas: 14 Lecturas: 23210 |
Foro: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad Publicado: Mie Feb 01, 2006 6:31 pm Asunto: |
| gracias por las respuestas !
soy ovo-lacto-vegetariano, así ke no hay problemas en tomar leche... |
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