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Autor Mensaje
  Tema: abandono del todo
BREST

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Vie Jul 13, 2007 8:24 am   Asunto: abandono del todo
hola, llevo 15 dias de vacaciones y la verdad q he abandonado todo mucho, la dieta y el ejercicio; y aun me queda una semana mas, he pasado por casa a deshacer una maleta y hacer otra; esta semana en ...
  Tema: DESAPARECER GRASA ZONA BAJA PECTORAL
BREST

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Jue Jul 12, 2007 11:36 am   Asunto:
si es capaz de correr a 80 km por hora.... jajajaja dios mio eso es imposible, ni un guepardo leñe...
  Tema: Spinning / Pesas
BREST

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Jun 22, 2007 9:23 am   Asunto:
de nada

la verdad q el spining engancha mucho, y es muy entretenido, y tb muy bueno, pero ya te digo q apra tu objetivo no se... yo intente hacerlo al 70% como maximo, pero no pude...

cuando que ...
  Tema: Problema después de perder peso
BREST

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Vie Jun 22, 2007 6:07 am   Asunto:
duios mio 193 y 75 kilos???

engorda un poquito jajajaja

bueno lo de al cirugia en ultimo extremo

empieza a hacer abdominales, y coger algo de masa muscular

y ayudate con uan crema reafrima ...
  Tema: Problema después de perder peso
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Vie Jun 22, 2007 6:06 am   Asunto:
duios mio 193 y 75 kilos???

engorda un poquito jajajaja

bueno lo de al cirugia en ultimo extremo

empieza a hacer abdominales, y coger algo de masa muscular

y ayudate con uan crema reafrima ...
  Tema: Spinning / Pesas
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Jun 22, 2007 5:47 am   Asunto:
pero ya te adelanto q para hacer spining a un ritmo bajo, para eso ya no haces spining, porque para hacer bicicleta dentro de un rango del 60-70% de tu frec cardiaca maxima has de ir muchisimo mas len ...
  Tema: Spinning / Pesas
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Jun 22, 2007 5:42 am   Asunto:
hombre, yo no se a ritmo vas en spining, pero me imagino q iras muy acelerado, y con cmabios de ritmo

yo hice spining muchos años, y al verdad para perder grasa no es efectivo, adelgaza, si, pero n ...
  Tema: Spinning / Pesas
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Jun 21, 2007 7:00 am   Asunto:
bueno yo te doy mi explicacion, aunq lo de mi compañero de arriba es cierto, pero vale...es una explicacion algo corta

pero tiene la razon, el spining es un ejercicio muy bueno, pero no para perder ...
  Tema: Ayuda para perdida de flotador y rutina entrenamiento
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Jun 21, 2007 6:03 am   Asunto:
Bueno como dice mi compañero de arriba, la verdad q tb debe ser bueno; se lo he oido a mucha gente lo de descansar 48 horas, pero bueno tb hay gente q va a diario al gim, la verdad q yo con un dia si ...
  Tema: perder mas peso para empezar a hacer pesas¿?
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Jun 20, 2007 8:20 am   Asunto:
de nada, eso lo priemro, no tienes q darme las gracias

a ver

en lugar del sandwich es mejor la fruta, pq los hidratos son mejores por al mañana, y pasa el sandwich a la tarde

aunq claro, si t ...
  Tema: perder mas peso para empezar a hacer pesas¿?
BREST

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Jun 20, 2007 6:07 am   Asunto:
perdón , en una alta de metal no, EN UNA LATA DE METAL

y ademas, un misero cola cao es nada para las mañanas, me aprece un desayuno pobre donde los haya
  Tema: Ayuda acerca de ejercicios
BREST

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mie Jun 20, 2007 6:05 am   Asunto:
y q me decis de las planchas??? pueden ser un sustituto???
  Tema: perder mas peso para empezar a hacer pesas¿?
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Jun 20, 2007 6:01 am   Asunto:
Lo primero mi enhorabuena por esa perdida de peso.

Como bien dice (...) deberias haber hecho pesas antes; pero bueno nucna es tarde.

Haz pesas desde ya, a parte de tonificar tus musculos, harán ...
  Tema: Ayuda para perdida de flotador y rutina entrenamiento
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Jun 20, 2007 5:54 am   Asunto:
(...) lo q imagino q hace es uan rutina de esas de cuerpo entero q es la q creo q hemos hecho todos al principio de ir al gim

una en la se entrenan todos los grupos musculares

(dinamico)aunq esa ...
  Tema: Ayuda para perdida de flotador y rutina entrenamiento
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mar Jun 19, 2007 8:06 am   Asunto:
Hola, yo no soy un experto, loq s e, lo se de aqui, de leer, y de gente q me ha aconsejado y les he escuchado; y bueno tb de mi propia experiencia.

La dieta la veo bien.
Lo de entrenar por la maña ...
 
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