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Se encontraron 20 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Que ocurriria si hago esto
Bankutsu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Vie Sep 07, 2007 5:13 pm   Asunto:
No tengo ni idea, es q trato d informarme en varios sitios pero en cada 1 me dicen algo distinto, no se ni lo que me hace falta. Nose, definición mismo hasta llegar al 10% de grasa corporal, luego ya ...
  Tema: Que ocurriria si hago esto
Bankutsu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Vie Sep 07, 2007 4:21 pm   Asunto:
Lo pregunto para saber que dieta acompasar a esos ejercicios
  Tema: Que ocurriria si hago esto
Bankutsu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Jue Sep 06, 2007 5:47 pm   Asunto:
oki, gracias seba!
  Tema: Que ocurriria si hago esto
Bankutsu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mar Sep 04, 2007 10:34 pm   Asunto:
Muchas gracias, ya por ultimo, esa rutina con que % del 1RM? La haría para muscular o para definir?
  Tema: Que ocurriria si hago esto
Bankutsu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mar Sep 04, 2007 6:28 pm   Asunto:
La pregunta era mas bien si creceria y al mismo tiempo perdería o mantendría el % de grasa corporal. Por cierto, podrías aconsejarme entonces otra rutina? Sé de musculación las cuatro cosillas q me de ...
  Tema: Que ocurriria si hago esto
Bankutsu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mar Sep 04, 2007 6:01 pm   Asunto:
Lo que hago es silla romana, elevaciones frontales y uno para los oblicuos.

A lo que me referia, respondiendo a tu cita, es a que en todos los ejercicios de pecho se contrae el músculo pero no todo ...
  Tema: Que ocurriria si hago esto
Bankutsu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mar Sep 04, 2007 4:26 pm   Asunto: Que ocurriria si hago esto
Pues a ver, partiendo de estos supuestos (puede q no tengan nada que ver, pero yo por ayudar a comprender Razz):

-Chico de 18 años.
- Entre endomorfo y mesomorfo (tirando más a endo).
- 70 Kg de p ...
  Tema: Información nutricional para recién llegados.
Bankutsu

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Jun 04, 2007 3:51 am   Asunto: Información nutricional para recién llegados.
Pues bien, la idea de estos posts es que el que llegue nuevo y sin tener santisima idea de educación física en general, en unas horas de lectura se ponga al dia. Yo tampoco es que sepa demasiado, y en ...
  Tema: Información: ¿Quiero aumentar mi flexibilidad, cómo se hace?
Bankutsu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Lun Jun 04, 2007 3:45 am   Asunto: Información: ¿Quiero aumentar mi flexibilidad, cómo se hace?
Pues bien, la idea de estos posts es que el que llegue nuevo y sin tener santisima idea de educación física en general, en unas horas de lectura se ponga al dia. Yo tampoco es que sepa demasiado, y en ...
  Tema: Sobre la serie de posts q e puesto :)
Bankutsu

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Lun Jun 04, 2007 3:33 am   Asunto: Sobre la serie de posts q e puesto :)
Pues bien, la idea de estos posts es que el que llegue nuevo y sin tener santisima idea de educación física en general, en unas horas de lectura se ponga al dia. Yo tampoco es que sepa demasiado, y en ...
  Tema: Rutina de 5 días y aumento de peso (con foto)
Bankutsu

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie May 18, 2007 2:13 pm   Asunto:
Yo hago la típica división del ejercicio en 3 rutinas:

Biceps/pecho

Piernas/hombros/trapecio

Tríceps/dorsal

En las tres hago abdominales.

En cada rutina combino 1 grupo muscular grande ...
  Tema: TIENDAS DE ROPA DE SALIR PARA GENTE CON CUERPO MUSCULADO
Bankutsu

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Lecturas: 6931

MensajeForo: Estética   Publicado: Vie May 18, 2007 2:03 pm   Asunto:
No soy de barcelona pero de ropa sé algo.

No busques en tiendas específicas, excepto las que se especializan en ropa del tipo "pseudorastafari", "traje y corbata y etc. todas suelen ...
  Tema: marca de proteinas
Bankutsu

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue May 10, 2007 8:51 pm   Asunto:
Si las calorias q no se consumen pasan a formar tejido adiposo, y comes por ejemplificar, lentejas a palo seco, que es practicamente proteina, y no lo "sudas", ganas tejido adiposo? no debe ...
  Tema: marca de proteinas
Bankutsu

Respuestas: 9
Lecturas: 6567

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Abr 29, 2007 2:24 pm   Asunto:
Me gustaría aprovechar para preguntar entonces cómo se consigue esa "agilización". En realidad yo creía que tenia unos cuantos fundamentos sobre nutrición/musculación, pero me estoy dando cu ...
  Tema: Dudas acerca de mi tipo somático
Bankutsu

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Abr 12, 2007 11:14 am   Asunto:
Te entiendo Scox, pero me conviene conocer todos los indicadores que puedan influir en mi entrenamiento, esta vez quiero hacerlo bien Very Happy.

Pues aver, no me cuesta demasiado muscular, cuando como lo ...
 
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