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Se encontraron 19 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: opositora a la policia.....Ayuda plis!
Chris

Respuestas: 1
Lecturas: 5562

MensajeForo: Educación Física y Deportes   Publicado: Jue Jun 01, 2006 3:08 am   Asunto: pruebas fisicas
hola! Yo ya tuve que pasar esas pruebas físicas unas cuantas veces hasta que aprobé, para mí lo mas dificil de mejorar fue el salto vertical, pero me ayudo bastante la prensa y la sentadilla para las ...
  Tema: Ayuda: Entrenamiento de la Velocidad
Chris

Respuestas: 10
Lecturas: 15671

MensajeForo: Educación Física y Deportes   Publicado: Vie May 05, 2006 1:51 am   Asunto: ----------
hola!
yo tambien me tuve que preparar unas pruebas fisicas, lo mio era de 1 Km, pero entrenaba con gente que tenia que hacer 2Km en menos de 8 minutos.
Una vez que hayas empezado a totar y puedas se ...
  Tema: abdominales o musculacion?
Chris

Respuestas: 2
Lecturas: 1987

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Vie May 05, 2006 1:41 am   Asunto: -----------
hola!
bien yo creo que 1º debes hacer musculacion junto con ejercicio aerobico, y la dieta es cuestion de cogerla poco a poco aumentando el nº de comidas diarias y ajustandote poco a poco a las canti ...
  Tema: ayuda para rutina
Chris

Respuestas: 8
Lecturas: 3797

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Vie May 05, 2006 1:36 am   Asunto: ----------
hola!
buenas, yo en mi caso he aumentado mucho la fuerza en unos meses, yo hago unos 4-5 dias a la semana de ejercicios con pesas, y 5 o 6 dias a la semana ejercicio cardio. Yo utilizo desde hace ya ...
  Tema: añadiríais aeróbicos? y con qué frecuencia?
Chris

Respuestas: 5
Lecturas: 3285

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Sab Abr 15, 2006 9:31 am   Asunto: AEROBICOS
yo creo que si quieres perder un poco de peso lo mejor es incluir un par de días o tres a a la semana de aerobicos, siempre al final de los ejercicios con peso y de unos 30-40 minutos. Creo que notara ...
  Tema: ayuda con rutina!!
Chris

Respuestas: 4
Lecturas: 2890

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Sab Abr 15, 2006 9:26 am   Asunto: --------
vamos a ver, sobre la cuestion del pecho, mi opinion es que es mejor empezar 1º con el press horizontal, pero luego tienes que ir alternando con los otros dos si qieres fortalecer todo el pecho, es de ...
  Tema: PERDER CARTUCHERAS
Chris

Respuestas: 8
Lecturas: 9809

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Dom Abr 09, 2006 10:39 am   Asunto: cartucheras
Vamos a ver, si quieres perder grasa lo que debes es subir un poco el tiempo del cardio, súbelo a unos 40-45 minutos 5-6 días a la semana, con esto no pierdes glúteo, osea no pierdes músculo, sino gra ...
  Tema: Ayudenme
Chris

Respuestas: 2
Lecturas: 1806

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Sab Abr 08, 2006 3:29 am   Asunto: dieta
Vamos a ver, si de verdad quieres perder peso, tienes que hacer un poco más de incapié en la dieta. No sólo es dejar el azúcar y la harina sino cualquier cosa que contenga grasa, grasas malas. Si sigu ...
  Tema: Cuando tomar la carnitina??
Chris

Respuestas: 7
Lecturas: 13821

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Mar 24, 2006 9:16 am   Asunto: l-carnitina
Bueno, verás yo llevo tomando l-carnitina un par de años, y al principio no hacia dieta, y noté muy poco el efecto de ésta. Cuando empecé con la dieta se notó mucho más . La l-carnitina se toma solo ...
  Tema: Hombros redondeados.
Chris

Respuestas: 3
Lecturas: 5102

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mie Mar 22, 2006 12:59 pm   Asunto: hombros
Hola!Verás yo he probado el press arnold y si es bastante bueno, yo lo meto una vez al mes en mi rutina de hombros. Lo mejor para la parte trasera del hombro es el llamado "pájaro", yo lo incluyo en m ...
  Tema: Como bajar la grasa en los brazos
Chris

Respuestas: 4
Lecturas: 10254

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Mar 22, 2006 11:37 am   Asunto: grasa en los brazos
Hola!Como ya te han dicho, no se puede perder la grasa de un lugar concreto, mi consejo es hacer un poco de pesas en los brazos, si no quieres ponerte fuerte, tranki que no tienes porqué, pero un poco ...
  Tema: Dudas: producto FAT BURNER y compatibilidad con natación
Chris

Respuestas: 1
Lecturas: 2786

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Lun Mar 13, 2006 2:31 am   Asunto: quemadores
hola!
Lo que creo que preguntas es sobre los quemadores de grasa o fat burner, sea la marca que sea son parecidos, lo único es depende de sus ingredientes, son más fuertes o mas flogitos.
Los quemad ...
  Tema: definicion(ayuda)
Chris

Respuestas: 4
Lecturas: 2391

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Mar 01, 2006 2:16 am   Asunto: PARA DEFINIR
Para definir no debes dejar las pesas, yo estoy definiendo y sigo con pesas, mi consejo es aumentar las repeticiones aunque tengas que bajar un poco de peso, pero la última serie de un ejercicio hazlo ...
  Tema: ¿Cómo perder la grasa de las caderas?
Chris

Respuestas: 8
Lecturas: 9144

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Dom Feb 26, 2006 11:20 am   Asunto: caderas fofas
Bueno eso de las caderas es muy jodido quitarte esa grasa acumulada, porque a las tias siempre se acumula ahí aunque se esté delgada.
Aparte de los aeróbicos y masajes que te recomiendan hay algunos ...
  Tema: muslos y gluteos:eliptica o carrera¿?
Chris

Respuestas: 4
Lecturas: 4934

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Dom Feb 26, 2006 11:11 am   Asunto: piernas
Pues para muslos y gluteos lo mejor son los ejercicios de pierna para coger musculo, con la elíptica y correr es muy bueno pero es mas de resistencia y se coge poco músculo, las piernas adelgazan much ...
 
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