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Se encontraron 8 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Desayuno y corro o me voy a correr antes de desayunar?
Dark

Respuestas: 10
Lecturas: 15187

MensajeForo: Educación Física y Deportes   Publicado: Mar Ene 24, 2006 12:52 pm   Asunto:
Hola!!

Aparte del ejercicio aerobico que hagas, intenta ajustar la dieta.
Sube los alimentos proteicos y baja los H.C.

Saludos!!
  Tema: ¿como cojer 14 kilos?
Dark

Respuestas: 6
Lecturas: 4937

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Ene 24, 2006 11:56 am   Asunto:
Hola!!

Depende el concepto que tengas por coger " 14 kilos".
Si lo que quieres es "cebarte", no tendras problemas.
Pero en caso de querer coger 14 kilos de "masa muscular", lo veo bastante compli ...
  Tema: Desayuno y corro o me voy a correr antes de desayunar?
Dark

Respuestas: 10
Lecturas: 15187

MensajeForo: Educación Física y Deportes   Publicado: Mar Ene 24, 2006 11:51 am   Asunto:
Hola!!

No se como se editan los mensajes XDD

Disculpa no conteste "exactamente" a tu pregunta.
Dependerá de tu % de grasa.
Si es elavado, inicialmente lo que quemará a priorí es "grasa".
Si p ...
  Tema: Desayuno y corro o me voy a correr antes de desayunar?
Dark

Respuestas: 10
Lecturas: 15187

MensajeForo: Educación Física y Deportes   Publicado: Mar Ene 24, 2006 11:42 am   Asunto:
Hola!!

El desgaste en ayunas es mayor.
No pierdas de vista, el nivel de glucogeno en sangre.
LLeva contigo bebidas isotonicas...

Saludos!!
  Tema: piernas delgadas
Dark

Respuestas: 1
Lecturas: 1667

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Lun Ene 23, 2006 4:53 pm   Asunto:
Hola!!

Las rutina que haría para pierna, "en principio", sería un circuito bastante completo para que fueras habituandote, durante unas semanas.
A posteriorí dividiría la pierna en dos dias.
Femo ...
  Tema: [Estar Bonita][HIT?][1.65M ?KG][MESOMORFO]
Dark

Respuestas: 17
Lecturas: 26492

MensajeForo: Diarios de Entrenamiento   Publicado: Lun Ene 23, 2006 4:08 pm   Asunto:
Hola!!

Gracias yako!!! Laughing

Saludos!!
  Tema: levadura de cerveza!!
Dark

Respuestas: 10
Lecturas: 4321

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Ene 23, 2006 3:57 pm   Asunto:
Hola!!!

Realmente no se de donde o quien te habrá dado esa informacion, sobre la levadura de cerveza.
Pero es un suplemento " bajo mi punto de vista",Bastante completo y bastante contrario a lo qu ...
  Tema: [Estar Bonita][HIT?][1.65M ?KG][MESOMORFO]
Dark

Respuestas: 17
Lecturas: 26492

MensajeForo: Diarios de Entrenamiento   Publicado: Lun Ene 23, 2006 11:57 am   Asunto:
Hola!!

Primero de todo me gustaría presentarme, ya que me han comentado de este foro.
Soy Dark y llevo entrenando con pesas aprox 3/4 años.
Y poco más que comentar.

En cuanto a lo que estoy le ...
 
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