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beinfit, gracias por tu consejo. En principio voy a seguir con días alternos puesto que me pasa como a BREST, que los domingos esl gym está cerrado. Y además, entre el viernes y el lunes sucede que d ...

BREST, muchas gracias por tus indicaciones y por aclararme gran parte de mis dudas... lo del plátano es algo que no había reparado.

Gracias de nuevo a ... , y sí, tal y como indica BREST, hago lune ...

Gracias por responder "..." No comprendo lo de la agrupación que me comentas.

Entiendo por lo que dices que está bien continuar con las pesas+aeróbico y en ese orden.

¿Alguna indicació ...

Hola a todos. Este es mi primer mensaje. En primer lugar decir que todo lo que sé acerca del deporte en general lo sé por este foro que me parece estupendo. He leído muchísimos mensajes relativos a mi ...