Índice del Foro www.portalfitness.com www.portalfitness.com

 
 F.A.Q.F.A.Q.   BuscarBuscar   Lista de MiembrosLista de Miembros   Grupos de UsuariosGrupos de Usuarios   RegístreseRegístrese 
 PerfilPerfil   Conéctese para revisar sus mensajesConéctese para revisar sus mensajes   ConectarseConectarse 
Se encontraron 38 resultados
Índice del Foro www.portalfitness.com
Autor Mensaje
  Tema: Press de Banca-manera correcta. Fundamentos
El_TaNo

Respuestas: 4
Lecturas: 11446

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar May 12, 2009 1:35 am   Asunto:
que la manera de realizar el press de banca es el siguiente:. * Agarrar la barra un poco mas ancho que la longitud de los hombros. *Descender sin hacer tocar la barra el pectoral, y levantarla hasta a ...
  Tema: Press de Banca-manera correcta. Fundamentos
El_TaNo

Respuestas: 4
Lecturas: 11446

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar May 12, 2009 1:34 am   Asunto: Press de Banca-manera correcta. Fundamentos
Embarassed acabo de llegar del gym, hoy me toco entrenar los pectorales, lo hice como de costumbre, pesado, fuerte y constante!.
Ok, todo bien por alli, tengo un compañero de gimnasio desde hace un tiemp ...
  Tema: Dias de descanso...
El_TaNo

Respuestas: 2
Lecturas: 5047

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 02, 2009 2:16 am   Asunto: Dias de descanso...
He vuelto despues de muuucho tiempo sin visitar el foro por falta de tiempo mas que nada.
Ahora, debo afrontar un periodo de descanso, pues entre el trabajo,
la facultad y el gimnasio, se me hace ...
  Tema: Mito de perder musculo despues de no ejercitarlo 4 dias..
El_TaNo

Respuestas: 8
Lecturas: 9125

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Feb 15, 2007 10:09 pm   Asunto:
yo tengo entendido... que como en el ejercicio se rompen fibras musculares, en 24 hs, el musculo recupera utilizando 25% de las proteinas y 40% de carbos, a las 48 hs, se regenera las roturas fibrilar ...
  Tema: estoy de vuelta....
El_TaNo

Respuestas: 0
Lecturas: 3373

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Feb 11, 2007 7:29 pm   Asunto: estoy de vuelta....
hola muchachos/as, como andan!? estoy por fin de nuevo con internet en mi hogar y pudiendo compartir con ustedes,
estoy con 1.93 de altura, y unos bueno 109,200 kg, espero ser de ayuda asi como pode ...
  Tema: masturvacion y masa muscular
El_TaNo

Respuestas: 10
Lecturas: 14648

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Feb 11, 2007 7:16 pm   Asunto:
pero q barbaro, en realidad papá quiero saber para que entrenas si no es para impresionar a una buena chica, y despues llevartela a la cama...
  Tema: no me crece el pecho!!!!!!!
El_TaNo

Respuestas: 8
Lecturas: 6948

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Mar 02, 2005 7:00 pm   Asunto:
y embarazate... ahi te crece si o si... jajajjaja
no se man... yo sigo una rutina de menos de 10 repeticiones y menos de 5 series, bien pesado... y estoy como para dar de mamar... a mi me crece !!! ...
  Tema: Duda urgente por favor....!
El_TaNo

Respuestas: 6
Lecturas: 5607

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ene 10, 2005 12:06 pm   Asunto:
fui a rio de janeiro...... y aguante 5 dias , y despues no pude mas.... hay gimnasios para 500 personas... loko te quedas... te perdes en un gim... y tube q entrenar... jejej pero descanse 5 dias... ...
  Tema: Duda urgente por favor....!
El_TaNo

Respuestas: 6
Lecturas: 5607

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Dic 29, 2004 3:13 pm   Asunto: Duda urgente por favor....!
mañana voy de vacaciones... y queria saber si conviene dejar descansar los musculos mientras estoy en las vacaciones... o tendría que continuar entrenando en un gim por alla? voy entre 8 y 15 días.... ...
  Tema: lo repito de nuevo JP hace MILAGROS!!
El_TaNo

Respuestas: 5
Lecturas: 6133

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Sep 03, 2004 11:48 pm   Asunto:
ahora la cambie Jp, pero es en base a esa rutina!
  Tema: para los que pidieron mi rutina(aca les va)
El_TaNo

Respuestas: 1
Lecturas: 3329

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Sep 03, 2004 11:42 pm   Asunto: para los que pidieron mi rutina(aca les va)
bueno, primero tengo q decir que tengo 1.93 y peso 105 kilos, por eos los pesos que manejo, bueno ahi les va.....
la rutina consta de 4 dias, es una rutina que Jp me dio tiempo atras, pero algo modi ...
  Tema: URG ayuda me desinflo
El_TaNo

Respuestas: 4
Lecturas: 5528

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ago 19, 2004 9:57 pm   Asunto:
dale a la comida boludo, y no te preocupes por esos kilos, que van a venir solitos despues, el mejor entreno se da despues de un periodo de descanso, mejor dicho, la mejor respuesta del cuerpo!!!
  Tema: lo repito de nuevo JP hace MILAGROS!!
El_TaNo

Respuestas: 5
Lecturas: 6133

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ago 19, 2004 9:54 pm   Asunto: lo repito de nuevo JP hace MILAGROS!!
sera q le tenemos q llamar SAN JP!!!
amigo querido..... llegue a los 103 kilos!!!!!!!!!!!
si señores JP sos un SANTO!!! gracias por la rutina viejoo!!!!
  Tema: hola denuevo.....
El_TaNo

Respuestas: 0
Lecturas: 2497

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Jul 30, 2004 10:02 pm   Asunto: hola denuevo.....
hola gente... como andan tanto tiempo... un abrazo para todos...!! que estyo de vuelta!???? podr dnd andan JP y los demas???
  Tema: Juan pablo....
El_TaNo

Respuestas: 2
Lecturas: 3706

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Mar 27, 2004 1:38 pm   Asunto: Juan pablo....
hola que tal amigo!??? tanto tiempo... no solemos mas hablar por msn... bueno ... en realidad escribo esto para cualkiera que quiera leer... y darme una manitoo... bueno te acordaras JP que vos me dis ...
 
Página 1 de 3 Ir a página 1, 2, 3  Siguiente
Todas las horas están en GMT
Saltar a:  


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group