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Se encontraron 7 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: [CREATINA] ¡Preguntar aquí!
George1

Respuestas: 153
Lecturas: 121196

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar May 04, 2010 2:01 pm   Asunto: sobre mi toma de creatina
hola acostumbro en mi desayuno, a tomar leche con cafe, y despues una hora consumir los 5g de creatina con un jugo de piña, antes del entrenamiento, mis preguntas son las siguientes:

-Tengo que dej ...
  Tema: sobre creatine monohydrate
George1

Respuestas: 4
Lecturas: 5816

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun May 03, 2010 6:21 pm   Asunto:
Me pregunto si tiene que ver algo, pues estoy tambien suplementos diarios de multivitaminas y minerales

ah se me quedó preguntarte si la creatina no hace ningun daño al riñón.?
  Tema: sobre creatine monohydrate
George1

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Lecturas: 5816

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab May 01, 2010 11:46 pm   Asunto:
ok, gracias, sabes cuanto más o menos cuesta ese pomo en USA?
  Tema: sobre creatine monohydrate
George1

Respuestas: 4
Lecturas: 5816

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Abr 29, 2010 11:12 pm   Asunto: sobre creatine monohydrate
hola tengo un pomo de creatine monohydrate en polvo,el cual dice que debo ingerir 5 gramos por ración, quiero que me explican cuanto es más o menos 5 gramos, si es una cucharadita grande o chiquita, ...
  Tema: alimentos que engorden
George1

Respuestas: 3
Lecturas: 6354

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Abr 25, 2010 11:34 pm   Asunto: alimentos que engorden
hola
alguien me puede decir cual son los alimentos que mas engordan y los suplementos dieteticos o pastillas para engordar lo más rapido posible,
es verdad que el pan, la papa, o los batidos engord ...
  Tema: sobre mi plan de entrenamiento
George1

Respuestas: 0
Lecturas: 3848

MensajeForo: Diarios de Entrenamiento   Publicado: Sab Abr 24, 2010 5:53 pm   Asunto: sobre mi plan de entrenamiento
hola
llevo alrededor de 3 meses haciendo mi rutina de hipetrofia este es el plan que he ido siguiendo, cada 2 semanas(este plan o rutina me lo puso un amigo que lo vio en una revista española),

qu ...
  Tema: ejercicios constructores
George1

Respuestas: 1
Lecturas: 4268

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Abr 24, 2010 4:41 pm   Asunto: ejercicios constructores
hola
me pregunto si durante mi rutina que son 4 dias a la semana, puedo hacer los demás dias, ejercicios constructivos, como planchas, abdominales, paralelas, y barras, es correcto este o no?
 
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