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Se encontraron 12 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Que pasa??
Gnomete

Respuestas: 3
Lecturas: 5548

MensajeForo: Sexualidad   Publicado: Mie Jul 22, 2009 7:48 pm   Asunto:
Eso es una reaccion de tu cuerpo q significa q tu pene es 100% y operaativo jeje

En principio ( descartando la excitacion ) es un mecanismo de defensa de tu cuerpo para no orinarte encima por las n ...
  Tema: Comenzando ( perdida de peso )
Gnomete

Respuestas: 8
Lecturas: 6043

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mar Jul 21, 2009 4:26 pm   Asunto:
Continuo Actualizando

Hasta el dia de hoy he perdido 6 kilillos.
Estoy en 74 kg y la vverdad es q con solo 6 kilos menos... se notam ucho la diferencia.

Ahora llevo unos dias con anginas y con ...
  Tema: necesito ayuda para mi plan de perdida de peso
Gnomete

Respuestas: 4
Lecturas: 4059

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mar Jul 14, 2009 7:35 pm   Asunto:
Yo en general estoy teniendo el mismo problema que Simon.

Si desayuno me suele sentar mal... asiq me voy en ayunas al gimnasio.

Alguien tiene una buena dieta "estandar" para reducir ca ...
  Tema: Comenzando ( perdida de peso )
Gnomete

Respuestas: 8
Lecturas: 6043

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Lun Jul 13, 2009 11:47 am   Asunto:
Actualizo !

Sigo con el mismo plan de trabajo !
6 dias a la semana
15 min de calentamiento
30min de makinas ( con poco peso)
30-40 min de cinta corriendo

Dieta: Simplemente como sano ( todo ...
  Tema: Como entrenar siin gymnasio????
Gnomete

Respuestas: 2
Lecturas: 3055

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Vie Jul 10, 2009 12:01 pm   Asunto:
Hola !!!!

Weno, decirte q lo primero q tienes q tener para poder entrenar son ganas ! y eso las tienes ! El gymnasio es un plus.

Si sales a correr 3 km... alomejor t convendria salir a andar 5 k ...
  Tema: Frecuencia cardiaca durante ejercicio con pesas
Gnomete

Respuestas: 6
Lecturas: 6642

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Jul 09, 2009 8:34 am   Asunto:
Hola !

Si lo que quieres es perder peso... haz lo que estas haciendo.
+ Cardio - Pesas.
Evidentemente si primero haces 40 min de cardio y luego pesas... pues no rendiras = de bien ya que estaras ...
  Tema: Problemas para tener relaciones
Gnomete

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Lecturas: 5633

MensajeForo: Sexualidad   Publicado: Mie Jul 08, 2009 7:34 pm   Asunto:
Yo espero q tu siguiente post sea anunciando la boda !!

Espero que todo haya salido bien jeje
  Tema: Comenzando ( perdida de peso )
Gnomete

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Lun Jul 06, 2009 9:19 pm   Asunto:
Hola a todos de nuevo.

Despues de unas 2 semanas de ejercicio casi diario he obtenido resultados.

Primero decir que mi rutina ha variado un pokito.
1º hago unos 20 min de cardio para calentar
...
  Tema: perdiendo peso
Gnomete

Respuestas: 3
Lecturas: 3753

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mar Jun 30, 2009 11:26 am   Asunto:
Hola Dardok

Bueno en primer lugar enhorabuena por tus progresos!

Queria decirte mi opinion sobre tus preguntas y dudas.

1º Hacer pesas con mucho peso y pocas repeticiones sirve para AUMENTAR ...
  Tema: Comenzando ( perdida de peso )
Gnomete

Respuestas: 8
Lecturas: 6043

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Dom Jun 28, 2009 7:10 pm   Asunto:
Question Mito o realidad ?

Hacer primero pesas ( con pokito peso ) y luego cardio (40-50-min) ayuda a perder mas grasa? . En teoria esto es así xq con las pesas tu cuerpo tira de reservas de glucosa e h ...
  Tema: Recuperar la flexibilidad
Gnomete

Respuestas: 1
Lecturas: 3246

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Dom Jun 28, 2009 6:17 pm   Asunto:
Hola!

Yo tengo 25 a;os y mi flexibilidad no es una maravilla... pero si he notado que trabajandola a diario se consiguen muy buenos resultados.
El unico consejo que te puedo dar es ese... trabajo ...
  Tema: Comenzando ( perdida de peso )
Gnomete

Respuestas: 8
Lecturas: 6043

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Dom Jun 28, 2009 12:24 pm   Asunto: Comenzando ( perdida de peso )
Hola a todos.

ME presento: Me llamo Pedro, tengo 25 años y soy profe ( interino ) de Educacion Física.

Bien, a pesar de que por mi profesion se ALGO ( muy muy poco) acerca de ejercicios y dietas ...
 
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