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Se encontraron 142 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Dudas en mi rutina, necesito puntos de vista
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mar May 09, 2006 3:41 pm   Asunto:
[quote="radiactivo"]dik, primero que nada te recomiendo no trabajar dos partes del cuerpo que sean grandes como pecho y espalda te recomindo esta rutina dia1-pecho,biceps dia2-espalda y espa ...
  Tema: mi programa integral... opiniones por favor
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie May 05, 2006 12:37 pm   Asunto:
Otra pregunta.

Al llegar a peso muerto al fallo, ¿qué ocurre cuando empiezas a hacer una repetición y ya has llegado al fallo y te quedas a mitad levantar?

Pues que deshago el movimiento como en ...
  Tema: mi programa integral... opiniones por favor
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie May 05, 2006 12:32 pm   Asunto:
Te contesto en rojo ok?


Unas preguntas.

¿Notas un desarrollo proporcionado en pecho, pierna?

Siempre se me ha desarrollado mas la pierna que el resto del cuerpo perom esto es algo genetici ...
  Tema: mi programa integral... opiniones por favor
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie May 05, 2006 5:18 am   Asunto:
Te voy a poner todo detalle por si te interesa.Te cuento:

Mi rutina:

-Jalon o remo
-Press plano
-Press militar
-Peso muerto
-Sentadilla

En cada ejercicio hago una unica serie al fallo,y e ...
  Tema: mi programa integral... opiniones por favor
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue May 04, 2006 1:13 pm   Asunto:
Pues yo entreno full body una vez por semana y combinado con 2 dias de aerobicos me va cojonudo.Si a alguien le interesa pongo la rutina y division semana o lo que me pidais.

Un saludo
  Tema: ¿Que me podeis contar sobre dietas disociadas?
Gonzalo

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun May 01, 2006 5:08 am   Asunto: ¿Que me podeis contar sobre dietas disociadas?
Hola,

pues eso,que me conteis todo lo que sepais,experiencias propias y demas eventualidades sobre las dietas disociadas.

Un saludo.
  Tema: Dudas en mi rutina, necesito puntos de vista
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mar Abr 25, 2006 10:53 pm   Asunto:
Aprovecho este hilo para comentar un poco mas lo que hace referencia dik,y es que hace tiempo que yo vengo planteandome la misma duda;ya que sea cual sea nuestro tipo de entreno o division de grupos m ...
  Tema: Todo lo que recopile de Heavy Duty
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Lun Abr 24, 2006 11:08 pm   Asunto:
grangonzalo@hotmail.com


Muchas gracias dudesito.
  Tema: Dudas en mi rutina, necesito puntos de vista
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Abr 07, 2006 4:21 am   Asunto:
La otra razon es que con el pre quitas intensidad al basico y es en este en el que nos interesa que la intensidad sea maxima.

Un saludo.

De todas maneras, la idea es no utilizar ni pre ni pos; s ...
  Tema: Dudas en mi rutina, necesito puntos de vista
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 05, 2006 2:57 pm   Asunto:
Yo si creo que es mejor el post-agotamiento que el pre.

Mis razones son que en un ejercicio basico siempre se falla en primer lugar de los musculos chicos,los sinergistas,de modo que el post nos pe ...
  Tema: Apunte curioso
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Sab Abr 01, 2006 9:25 am   Asunto:
Eso es algo que se nota,las agujetas han desaparecido antes,te notas mas ligero,con mas energía,no se, se nota.Luego se confirma cuando ya vas al gym y ves que realmente estas a tope y levantas algo m ...
  Tema: Apunte curioso
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Mar 31, 2006 6:57 pm   Asunto:
Tal vez el full body es mas estimulador del sistema endocrino que el cuerpo dividido y tal vez al tener una mayor y mejor produccion hormonal te recuperas antes?? Cool

Yo diría que....por ahi anda. ...
  Tema: Apunte curioso
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Mar 31, 2006 9:15 am   Asunto:
Un edit ya!

Lo de las horas,no son 48 si no 72 despues de las pesas,lo que queria decir es que dejos dos dias de descanso pero lo exprese un poco mal Smile

Lo mismo para el descanso pre entreno so ...
  Tema: Apunte curioso
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Mar 31, 2006 9:11 am   Asunto:

Como lo sabes?

Eso es algo que se nota,las agujetas han desaparecido antes,te notas mas ligero,con mas energía,no se, se nota.Luego se confirma cuando ya vas al gym y ves que realmente estas a to ...
  Tema: Apunte curioso
Gonzalo

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Mar 29, 2006 12:02 pm   Asunto: Apunte curioso
Hola compis,

Os voy a contar una experiencia que estoy viviendo ahora para que me deis opinion y para que si sirve de ayuda a alguien bienvenido sea.

El caso es que yo venía entrenando HD,no cla ...
 
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