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Se encontraron 3 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Ayuda para crear Rutina
Greewolf

Respuestas: 5
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar May 11, 2010 12:10 pm   Asunto:
A ver mas o menos hago esto:
triceps: press frances (pero con una maquina en la que estoy sentado)
biceps:curl de biceps en el banco scott
pectorales:apertura en contraccion de pecho
abdominales:h ...
  Tema: Ayuda para crear Rutina
Greewolf

Respuestas: 5
Lecturas: 5887

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun May 10, 2010 10:19 pm   Asunto: Re:
[quote="..."]Haces todo en un mismo dia?
Cuantos ejercicios por musculo haces?Que ejercicios?[/quote]

Es igual lo que haga si encuentras necessario cambiar los ejercicos te escucho; de t ...
  Tema: Ayuda para crear Rutina
Greewolf

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun May 10, 2010 2:03 pm   Asunto: Ayuda para crear Rutina
Hola a todos soy nuevo en el mundo del fitness y queria mayormente ganar algo de masa muscular;les expongo mi caso:

Soy varon de 20 años de edad mido 1,78 y peso 62 Kg; toda mi vida he estado flaco ...
 
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