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Se encontraron 4 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: De vuelta a entrenar.
JRB

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Sep 22, 2010 4:53 am   Asunto:
Hola..

una pregunta.

Tu como calculas los pesos a usar en max sti?

yo usaba un calculador que al poner 2 RM ya conocidos me daba a conocer otros RM (10,8,6 RM) pero ahora no lo tengo y pues ...
  Tema: De vuelta a entrenar.
JRB

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Sep 20, 2010 2:14 am   Asunto:
Olvide mencionar esto:

esta seria la rutina:

RUTINA A

PIERNA--------------Sentadilla
PANTORRILLA---------Levantamiento
PECHO---------------Press banco plano
TRICEPS-------------Press Franc ...
  Tema: De vuelta a entrenar.
JRB

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Sep 19, 2010 11:55 pm   Asunto: Re:
Pues yo diria que siguieras con Hst o Max-sti;Son los metodos con los que mas musculo se gana.

Como calcular el Rm?,dificilmente un calculador Online te dara una respuesta certera;Por que para emp ...
  Tema: De vuelta a entrenar.
JRB

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Sep 18, 2010 8:11 am   Asunto: De vuelta a entrenar.
Hola gente.

Bueno, como el titulo dice estoy de regreso en esto de levantar pesas. Llevo ya un mes con una rutina full body de acondicionamiento. Planeo comenzar serio con una rutina en una o dos s ...
 
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