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Se encontraron 235 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Max-Stim dudas progreso
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 29, 2008 11:26 pm   Asunto:
jajajaj, si pero no es press de banca libre, es en el press de banca en máquina:

http://www.rutinasentrenamiento.com/imagenes/1-2-press-banca-plano.jpg

no se que tanta diferencia haya....


...
  Tema: Max-Stim dudas progreso
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 29, 2008 10:25 am   Asunto:

De todas formas, los pesos que has puesto, son para 1RM?, porque son pesos muy grandes, eh?
noooo
jajaja
son los pesos para 10 RM calculados para Max-Stim.

Sera que si estan muy altos :S? eso ...
  Tema: Max-Stim dudas progreso
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 29, 2008 1:45 am   Asunto:
Oh,ya veo...Midete los musculos,el ojo engaña.
si he tratado pero no se como hacerlo porque si me mido el brazo tambien me estoy midiendo triceps que son viciblemente mas grandes, y si me mido pecho ...
  Tema: Max-Stim dudas progreso
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ene 28, 2008 12:22 pm   Asunto:
Bueno,como sabes que no estas ganando volumen en esos musculos?
Yo creo que si se debe estar ganando... pero no es perceptible a la vista ...y comparativamente con las tasas crecimiento que he visto ...
  Tema: max-sti legs
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ene 28, 2008 12:19 pm   Asunto:

entonces los ke hacen algun ejercicio al ultimo de una fullbody los hacen al pedo porke esos musculos no creceran por falta de estimulo debido a la falta de energia? y aca hay gente ke hace hasta 6 ...
  Tema: Max-Stim dudas progreso
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ene 26, 2008 9:18 pm   Asunto:
Yo diria que es genetica.
Tambien puede ser, pero eso no debe ser un aliciente para quedarme conforme Cool

Retroceder nunca, rendirse ... jamas!
  Tema: Max-Stim dudas progreso
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ene 26, 2008 5:53 pm   Asunto:
y en pectoral puede ser que seas predominante de triceps o de hombres. Si es así usa aperturas.

creo que si, mis hombros son gruesos y mis triceps sobresalen mucho mas que el resto del brazo...
p ...
  Tema: Max-Stim dudas progreso
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ene 26, 2008 3:49 pm   Asunto: Max-Stim dudas progreso
Saludos,

triceps, piernas , pantorrillas han evolucionado perfectamente

espalda ha progresado dentro de lo esperado

pecho he ganado fuerza pero no crece mucho

triceps he ganado fuerza y v ...
  Tema: max-sti legs
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ene 26, 2008 3:22 pm   Asunto:
el tema es ke ya les di 1 semana de descanso hace como 2 semanas, y comence añadiendole 20kg y me respondio bien, la siguiente semana le subi solo 10 y no me respondio ,aparte ke cuando subo solo 10 l ...
  Tema: Mejorar amplitud??
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ene 26, 2008 3:14 pm   Asunto:

Entonces porque mi instructos dijo eso, que no servian para nada... que nunca tendre buena espalda si no hago dominadas?


Por que lastimosamente en los gimnacios hay mucha gente que ha aprendido ...
  Tema: Max - Sti Dudas - Retomando
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Dic 05, 2007 2:17 pm   Asunto:
excelente consejo, gracias seba.

estoy en la mitad de la semana 3, y estoy haciendo 2 o tres sesiones por semana, generalmente 3.
  Tema: Max - Sti Dudas - Retomando
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Dic 04, 2007 3:24 pm   Asunto:
Bueno he progresado de acuerdo a lo esperado, con algunos ajustes que considero normales:

Cuando saque las 10 rp máximas de biceps las hice descansado y haciendo curl de pie, luego al estar en la r ...
  Tema: Max - Sti Dudas - Retomando
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Nov 22, 2007 1:17 pm   Asunto:
Pero si como mas calorias entonces para que me serviria el cardio?

es decir mi idea de hacer el cardio es solo perder grasa, ya saben en eliptica al 65% 1 hora.

Por cierto tengo una duda, si el ...
  Tema: Hago mucha bicicleta
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Nov 13, 2007 2:08 pm   Asunto:
lo dudo, al irte en bici a la universidad tu estimulo es más aerobico que cualquier otra cosa así que no ganaras volumen por cuanto en teoría estas solo estimulando las fibras rojas y prácticamente n ...
  Tema: Max - Sti Dudas - Retomando
JuanK.

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Nov 13, 2007 1:59 pm   Asunto:
Rolling Eyes
Ok, desde lego ya entre en dieta y ya he perdido algunos k que tenia demas, sin embargo aun me falta pero no me aguanto más sin volver a mi rutina.

Puedo combinar Max-Stim con cardiovascul ...
 
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