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Se encontraron 33 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Guía y Diccionario de la Suplementación Deportiva
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Oct 10, 2013 7:26 pm   Asunto:
Y para aquellos que quieran programarse un plan dietario o de entrenamiento y que necesiten de ayuda: www.luisentrenadorpersonal.com

Aquí en el siguiente link podréis ver la evolución de unos pocos ...
  Tema: Guía y Diccionario de la Suplementación Deportiva
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Oct 05, 2013 9:48 am   Asunto:
Lo siento, la propia web no me deja escribir por post mas de un determinado número de carácteres (letras, números, símbolos), y me es muy engorroso tener que ir poco a poco (lleva muchísimo tiempo, y ...
  Tema: Guía y Diccionario de la Suplementación Deportiva
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Oct 05, 2013 9:45 am   Asunto:
ACEDERA (Rumex acetosa L.)
Flia. POLIGONÁCEAS

La acedera es una planta vivaz de hasta 1 m de altura. Se cría en prados y lugares herbosos, de todo el norte de la Península y de las montañas del re ...
  Tema: Guía y Diccionario de la Suplementación Deportiva
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Oct 05, 2013 9:43 am   Asunto:
Lamentablemente, en el inicio del siglo XXI, aun encontramos algunas personas, incluso en el campo de las ciencias y la atención sanitaria, que continúan con aquello de que "las naranjas tienen s ...
  Tema: ¿Qué Proteína Tomar y Cuándo?
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Jun 25, 2010 10:59 am   Asunto:
CONTINUACIÓN...
(no comprendo por qué no dejan postear con mas de cierto nº de caracteres)

... no durará en el cuerpo por mucho tiempo, por ello nada mejor que una proteína de absorción lenta para ...
  Tema: ¿Qué Proteína Tomar y Cuándo?
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Jun 25, 2010 10:57 am   Asunto: ¿Qué Proteína Tomar y Cuándo?
Hola a tod@s!!!

Tengo un buen amigo forero que me hizo una pregunta por email con respecto a las proteínas, qué tipo y en qué momento tendría que tomarlas. Este chico lo que quería era unas proteín ...
  Tema: Suplementos y Batidos Proteicos. Dudas.
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Jun 24, 2010 3:46 pm   Asunto:
Si llevas poco tiempo entrenando, veo innecesario (por ahora), la toma de CREATINA o voluminizadores pre-entreno como el que comentas.

En todo caso, no lo veo mal suplemento, y sobre el NO (óxido n ...
  Tema: Dieta de Definición Sencilla
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar May 11, 2010 3:28 pm   Asunto:
Si que hay ciertos vegetales que hinchan el vientre, por ejemplo la lechuga se digiere muy mal, si la metemos en la noche nos dejará con sensación de hinchazón y encima, podría darnos molestias durant ...
  Tema: Dieta de Definición Sencilla
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun May 10, 2010 9:02 am   Asunto:
Hola amiga Escapada!!!!

Antes de nada, decirte (y recomendarte) que NO anules por completo los HC (Hidratos de Carbono, o lo que es lo mismo, carbohidratos). De hacerlo, en cuanto ingieras algún gl ...
  Tema: indicaciones para dieta?
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Abr 16, 2010 4:40 pm   Asunto:
Mírate el siguiente enlace, compañero: http://foro.portalfitness.com/servicios/foro/phpbb2/viewtopic.php?t=9180

Es simplemente un ejemplo de dieta de definición (pérdida de peso GRASO).

Saludos ...
  Tema: Dosis, momentos, usos... de la Suplementación
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Mar 14, 2010 9:58 pm   Asunto:
Amigo mío, hay estudios que desmuestran que la creatina monohidrato no aporta lo que realmente dicen aportar Sad Con esto te quiero decir que hay estudios de todo y en todos los sentiudos, osea, positi ...
  Tema: Dosis, momentos, usos... de la Suplementación
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Mar 11, 2010 3:29 pm   Asunto:
¿En qué te basas que las CEE y Krealcalinas son peores (o un timo)? ¿Tienes estudios que lo demuestren? Simple curiosidad Wink Que por cierto, para dar esta "información" (entre "" p ...
  Tema: Dosis, momentos, usos... de la Suplementación
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mie Mar 10, 2010 11:48 am   Asunto:
L-CARNITINA:

La dosis es de 1 a 1,5 gr al día, preferentemente 30' antes del ejercicio. En días de descanso no la vería muy útil, eso ya cada uno.
Se puede tomar de continuo el tiempo que se quier ...
  Tema: Dosis, momentos, usos... de la Suplementación
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mie Mar 10, 2010 11:47 am   Asunto:
BCAA´s (Aminoácidos Ramificados):

Los BCAA´s, junto con las Proteínas y la Glutamina, los BCAA´s están considerados como el "Trío de Ases", los suplementos mas básicos e importantes.

S ...
  Tema: Dosis, momentos, usos... de la Suplementación
Luis (Santonja Fitness)

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mie Mar 10, 2010 11:46 am   Asunto:
VOLUMINIZADORES:

Son, por lo general, mezclas (combinaciones) de creatina(s) con carbohidratos. Actualmente se ha avanzado mucho en este suplemento, añadiendo a estas combinaciones Taurina, Glutami ...
 
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