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Se encontraron 86 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: La avena
MiGue

Respuestas: 1
Lecturas: 1848

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Oct 13, 2005 5:52 am   Asunto:
Hola, mira la avena es el cereal mas empleado por culturistas y gente de este mundillo. Porque lo comemos? pues mira, nos aporta una gran cantidad de carbohidratos de la mejor calidad, buena proteina ...
  Tema: entrenando con transferencias.
MiGue

Respuestas: 2
Lecturas: 2471

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mar Oct 04, 2005 9:43 pm   Asunto:
Haber si ya as hecho 2 o 3 repeticiones con el maximo peso, que es el que crecemos y nos esforzamos mas, para que sirve esas repeticiones con bajo peso?

no tiene ningun sentido... como no sea la in ...
  Tema: cada 4 horas, sera mucho??
MiGue

Respuestas: 3
Lecturas: 2404

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Oct 04, 2005 3:00 pm   Asunto:
Arkaitz tienes el mismo problema que yo con esto de los estudios. Yo creo que 4 horas es demasiado, si fuera 3 horas y media tendria un pase... pero 4 lo veo mucho, creo que ya entrarias en estado cat ...
  Tema: Leche de proteina de soya (soja), es mala?
MiGue

Respuestas: 7
Lecturas: 4831

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Sep 24, 2005 7:04 am   Asunto:
sabemos que la proteina de soja no es tan completa como la carne, huevos, pescados.... pero realmentes no debemos de tomar leche de soja? que efectos secundarios podria tener al consumirlo?

salu2
  Tema: Dieta para aumentar de peso ;)
MiGue

Respuestas: 2
Lecturas: 2404

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Sep 12, 2005 12:50 pm   Asunto:
9 comidas tio??? anda que no vas a hacer trabajar a tu estomago !!! Evil or Very Mad

aparte de lo que te a dicho Aloxis, porque medio litro de agua en la comida? el agua es mejor tomarlo entre comidas, que ...
  Tema: Info sobre comidas pre y post entrenamiento
MiGue

Respuestas: 6
Lecturas: 7370

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Sep 08, 2005 10:42 pm   Asunto:
hola claudio mira yo te recomiendo que si puedes te comas 1 fruta tipo manzana o platano en esos 45 mins antes de entrenar y si puedes algun lacteo puedes comerlo justo antes de salir del trabajo te l ...
  Tema: caseinato para volumen
MiGue

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Sep 06, 2005 2:11 pm   Asunto:
ami tambien me gustaria saber cual es la mejor opcion, caseinato o suero de leche.

saludos
  Tema: lo siento, pero para mi, 6 comidas es IMPOSIBLE
MiGue

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Lecturas: 3666

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Sep 04, 2005 11:20 pm   Asunto:
para mi no es imposible, bueno aunque yo haga 5 comidas al dia, es normal que al principio te cueste hacer tantas comidas(ami me pasaba, no tenia el estomago acostumbrado), pero ahora hago la digestio ...
  Tema: sigo o me quedo como estaba?
MiGue

Respuestas: 11
Lecturas: 5568

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Sep 04, 2005 12:31 am   Asunto:
las agujetas no es sintoma de que el dia anterior se hizo un gran esfuerzo fisico; se puede acabar reventado del gimnasio y al dia siguiente estar tan pancho Wink
  Tema: los alimentos se pesan en seco o una vez cocinados?
MiGue

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Lecturas: 3476

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Sep 02, 2005 4:34 pm   Asunto:
pues si comia 100 gr de avena es porque su cuerpo se lo permite, no todos somos iguales, no todos tenemos los mismos objetivos, unos quieren ponerse cachas, otros quieren adelgazar... a saber.

Segu ...
  Tema: los alimentos se pesan en seco o una vez cocinados?
MiGue

Respuestas: 6
Lecturas: 3476

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Sep 01, 2005 11:11 pm   Asunto:
siempre en seco ! imaginate, 150 gr de pasta pues para mi por lo menos ya es bastante... pero 150 gr de pasta cocidos es una miseria jajaja ya que al cocerlo pillan muuucha agua Wink

saludos
  Tema: no consigo adelgazar
MiGue

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Sep 01, 2005 6:11 pm   Asunto:
Ups, se ha cortado. Bueno ya te explicare poco a poco mas cositas.

Bueno hasta ahí era mi tocho(lo siento mucho eh jaja), y nada mis consejos son estos, pero que mejores consejos que los de un nutr ...
  Tema: no consigo adelgazar
MiGue

Respuestas: 3
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Sep 01, 2005 6:04 pm   Asunto:
Hola, mira te voy a dar mi opinion y ahora si tu quieres la llevas a cabo o nó; respecto a la rutina de ejercicios la veo bien, yo creo que si no estas bajando será porque algo falla, y yo creo que es ...
  Tema: Jalones en Poléa con agarre cerrado supino
MiGue

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Dom Ago 28, 2005 10:07 am   Asunto:
vale, entonces me e confundido, pero el ejercicio que nombra este post trabaja mas los biceps que los dorsales Wink
  Tema: Verificar mi rutina
MiGue

Respuestas: 6
Lecturas: 4024

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Sab Ago 27, 2005 12:24 pm   Asunto:
pues yo tengo entendido que para perder peso para los hombres es apartir de los 45 min. a una intensidad del 65% FMC, para las mujeres no sé, pero con 15 o 20 min para perder peso no creo que se consi ...
 
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