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Se encontraron 30 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: NO MAS SENTADILLAS!!
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Dic 02, 2005 3:27 am   Asunto:
yo no soy partidario de esta sentadilla porque como dije antes no permite que la cadera y las rodillas tomen sus mov naturales...
pero bue si no dispones de otras cosas....
otr opcion buena es hace ...
  Tema: NO MAS SENTADILLAS!!
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Dic 01, 2005 6:17 pm   Asunto:
Es similar a esta. La barra no se saca, siempre baja y sube guida por unos rieles.

http://img230.imageshack.us/img230/4649/jaula6qi.jpg
  Tema: NO MAS SENTADILLAS!!
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Dic 01, 2005 6:03 pm   Asunto:
Para Fede.

Como sabes hay dos tipos de jaula o racks, las de potencia (que sólo tienen topes, pero se trabaja con la barra libre), y las jaulas con barra guiada, que es la que tiene la barra fija e ...
  Tema: NO MAS SENTADILLAS!!
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Dic 01, 2005 5:42 pm   Asunto:
Hola chicos!!!
Sí Arka, Fede está entrenándome. Pero igual lo único que hice yo fue explicar el PM piernas extendidas, y de mi entrenamiento el ejemplo que puse es el de sentadillas, que sí lo estoy ...
  Tema: con que creen que se gana mas peso corporal
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Dic 01, 2005 5:30 pm   Asunto:
Esas celulas se multiplicaran,pero todas las nuevas celulas formadas seguiran formando parte de esa fibra,imagina las fibras como pequeños sacos que se pueden llenar mas o menos(de ahi hipertrofia mio ...
  Tema: Impactante
NILO

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Nov 20, 2005 4:10 pm   Asunto:
A partir de mi experiencia personal he notado resultados y quizá si bien no son exagerados, estoy contento con ellos.

He aumentado 3 kilos en 3 meses y he logrado aumentar de 45 a 80 kilos con cade ...
  Tema: PIÑONES
NILO

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Sep 25, 2005 4:02 pm   Asunto:
¿Se refieren al fruto que prende del árbol denominado ARAUCARIA?

Por lo menos acá en Chile recibe ese nombre y no sabía que ese árbol estuviese en Europa.

Saludos!!
  Tema: ¿2 Series por ejercicio en R. ideal sigue siendo Heavy Duty?
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mar Sep 13, 2005 12:36 am   Asunto:
si te aburre ve pensando en otra cosas porque por ej, mi ultimo entreno de piernas duro 5'... asi que piensatelo...


Es que lo sentí raro porque es la primera vez, quizá le ha pasado a todos. Pero ...
  Tema: [Ganancia de masa][Heavy Duty][1.68M 60KG ?%GR][ECTOMORFO]
NILO

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MensajeForo: Diarios de Entrenamiento   Publicado: Lun Sep 12, 2005 2:47 pm   Asunto:
Por comodidad publicaré mi diario en el siguiente. Gracias.

www.diadeentrenamiento.blogspot.com
  Tema: ¿2 Series por ejercicio en R. ideal sigue siendo Heavy Duty?
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Lun Sep 12, 2005 2:42 pm   Asunto: ¿2 Series por ejercicio en R. ideal sigue siendo Heavy Duty?
Hoy he comenzado mi rutina ideal y de verdad se me ha hecho muy difícil hacer una sola serie, una razón es por acomodar los pesos para llegar al fallo, segundo me aburro un poco de estar 20 minutos e ...
  Tema: Esa barriguita...
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Ago 25, 2005 9:45 pm   Asunto:
ni abdominales, ni cardio, dieta man, empesa a reducir los carbos tonces...
hay mucho por hacer en la alimentacion antes que meter mas desgaste fisico!!!
los abds son un solo musculo, como tal o se ...
  Tema: Peso Muerto.
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Ago 25, 2005 9:35 pm   Asunto:
Gracias por las respuestas.

En mi último entrenamiento noté que el problema no era de fuerza sino de "recuperación" porque me quebré el dedo pulgar hace poco más de dos meses y aún no recupero tota ...
  Tema: super lento 10-10
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Ago 25, 2005 9:29 pm   Asunto:
si,si la generan por que la activacion de fibras durante las estaticas es muy fuerte ,mucho mas que en la fase positiva,tambien generan un deficis de aminoacidos mas fuerte ...
  Tema: super lento 10-10
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Ago 25, 2005 9:28 pm   Asunto:
O sea, a partir de lo que dijo Fede recientemente, se podría concluir que una rutina superslow sería muy beneficiosa en el incremento de fuerza aunque no sirva como hipertrofia. ¿Es así?
  Tema: super lento 10-10
NILO

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Ago 25, 2005 9:28 pm   Asunto:
O sea, a partir de lo que dijo Fede recientemente, se podría concluir que una rutina superslow sería muy beneficiosa en el incremento de fuerza aunque no sirva como hipertrofia. ¿Es así?
 
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