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Autor Mensaje
  Tema: Rutina de 5 días y aumento de peso (con foto)
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie May 16, 2007 1:17 am   Asunto:
busca aqui en el foro Wink
  Tema: Regreso despues de 4 meses
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar May 01, 2007 11:42 pm   Asunto:
si es HST.
  Tema: Regreso despues de 4 meses
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar May 01, 2007 4:27 pm   Asunto: Regreso despues de 4 meses
hola.

por algunos problemas deje el gimnasio como 4 meses y ya voy a regresar.

pues pienso hacer HTS y queria ver que opinan de estos ejercicios.

Sentadillas----- (no se si agregar curl feora ...
  Tema: ¿Es posible contraer una hernia al hacer pesas?
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ene 15, 2007 5:41 pm   Asunto:
Por cierto los que llevan todo el rato en el gimnasio el cinturon son los que lo utilizan de faja para que no se les note la gran barriga cervecera que tienen.

HAHAHAHAHAHAHA
pero e visto unos q ...
  Tema: Consejos!
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 12, 2007 8:12 pm   Asunto:
deve aver un error.

mira, en este tema se habla de lo mismo.

no se si sea al que se refieren mas arriva.

http://foro.portalfitness.com/servicios/foro/phpbb2/viewtopic.php?t=6119&highlight ...
  Tema: ¡Aumenta de 2-3cm de brazo en un solo día!
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ene 11, 2007 6:19 pm   Asunto:
Arrow pues si, pruebelo quien se intererse y saquense de dudas.
  Tema: ¿Es posible contraer una hernia al hacer pesas?
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ene 11, 2007 3:31 pm   Asunto:
[quote="DurKeN"]
Hay gente que nada más entrar en el gym se ponen el cinto, y no se lo quitan ni en la ducha.quote]

jaja si es cierto, veo tipos que con una barrita de 5 kg y estan usan ...
  Tema: Necesito ayuda y consejos sobre mi cuerpo xfavor!
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ene 10, 2007 10:06 pm   Asunto:
bueno primero lee las reglas, ay una que dice que el titulo del tema deve ser deacuerdo al contenido ya que eso ayuda al buscador. tambien podrias escribir bien, facilita la lectura de algunos.

yo ...
  Tema: ¿Es posible contraer una hernia al hacer pesas?
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ene 10, 2007 5:40 am   Asunto:
pues en un tema que se trato(creo que en el foro de HD) Decia que se reduce el riesgo, yo igual lo creo
  Tema: Acerca de Peso Muerto -- Sentadillas
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ene 10, 2007 5:38 am   Asunto:
estava con un peso mediano para mi (120kg) , por lo que me lesione fue por ejecutarlo mal. No tenia la espalda en muy buena postura.
  Tema: masturvacion y masa muscular
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 09, 2007 7:59 pm   Asunto: Re: masturvacion y masa muscular
[quote="hgisinger"]Como todo ejercicio aerobico, si la haces más de treinta minutos o superás el 60% de tu frecuencia cardiaca máxima vas a perder músculo. Entre el 50 y 60% tres veces a la ...
  Tema: Acerca de Peso Muerto -- Sentadillas
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 09, 2007 7:58 pm   Asunto:
yo iva bienen cuanto a ganacia muscular y de fuerza pero me lastime haciendo peso muerto.

ahora lo evito. no se que tal me va a ir ahora.
  Tema: Maxima Estimulaciòn
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 09, 2007 7:53 pm   Asunto:
jaja pues si este es el tema de max stim jajaja Razz


ok
  Tema: ¿Es posible contraer una hernia al hacer pesas?
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 09, 2007 7:50 pm   Asunto:
pues una hernia discal si se puede. con ejercicos como peso muerto mal ejecutado uffff.... cuidado con eso.
  Tema: ¡Aumenta de 2-3cm de brazo en un solo día!
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ene 08, 2007 11:09 pm   Asunto:
jajaja ya lo habia visto e igual publique un tema. de hecho pense en hacerlo pero naaaa.

la verdad tu crees que sea posible¿?, por que yo no.
 
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