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Hola trancalobo,

para que los compañeros del foro te puedan echar una mano deberías especificar un poco más el tipo de entrenamiento que sigues ahora, o si no entrenas, tu dieta diaria (es decir, l ...

Hola ...,

creo que scox963 se refiere a bajar unas 400 o 500 cal del total de calorías de tu dieta diaria, y no a hacer una ingesta diaria tan sólo de 400 o 500 calorías.

Por ejemplo, si sigues ...

Hola, misfit ¿crees que te vale la pena bajar esos 5kg con tantísima prisa? yo creo que no, arriesgas salud (que es lo primordial) y belleza, porque con tanta rapidez tienes todos los puntos para cons ...

Hola toni,

Deja los complejos a un lado y acude al gim lo antes posible. Creo que lo mejor sería un entrenamiento de 3 días a la semana, con ejercicios breves e intensos. De momento, deja el cardio ...

Hola Victor, yo también desayuno avena pero mezclada con yogur edulcorado, un poco de fruta (kiwi, piña, manzana, plátano), un poco de canela y una cucharadita de café, alguna vez tb le añado frutos s ...

¿de verdad os plantéais dejar de tener relaciones sexuales por aumentar (supuestamente) el nivel de testosterona? Shocked

Hola, sobre la rutina ya te ha aconsejado ..., deberías hacer esa rutina espaciando más los entrenamientos o cambiarla por una rutina más dividida (en grupos musculares) para darle mayor descanso al c ...

Hola, sobre la rutina ya te ha aconsejado ..., deberías hacer esa rutina espaciando más los entrenamientos o cambiarla por una rutina más dividida (en grupos musculares) para darle mayor descanso al c ...

Hola Er canijo, yo tampoco te aconsejo una rutina diaria, y como bien dice Juank es extraño que con HD no hayas conseguido al menos ganar algo de fuerza y mucho más que en algunos ejercicios hayas baj ...

Oye Mak ¿por qué no podías comer ni lechuga ni tomate con tu dieta? ¿te dije algo el médico sobre estos alimentos? Por lo general, de la lechuga y tomate es de lo que más se suele tirar cuando ...

Muchas gracias por tu información, eso es más o menos lo que yo sabía Sad

, de todos modos seguiré investigando a ver si averiguo alguna cosilla más.

Gracias, y saludos.

¿sabéis en qué medida afecta la práctica de musculación en la aparición de problemas circulatorios como las varices? Ya sé que es un tema en el que tiene un gran peso la genética, suelen ser hereditar ...

Pues yo eso ni siquiera lo veo como un punto positivo, siempre puedes intentar aplacar la ansiedad con infusiones, chicles sin azúcar, bebiendo agua o alguna bebida light... No creo que compense para ...

¿por qué pensáis que las mujeres cuando decimos que no es que sí? Shocked

la verdad es que no lo entiendo, yo tengo muy claro que cuando digo que no a algo, es que no.

Sinceramente, creo que l ...

Muchas gracias, Hector, como siempre eres de gran ayuda. Un placer leer tus mensajes Wink