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Autor Mensaje
  Tema: queria pediros un favor¿?
Rubén

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MensajeForo: Educación Física y Deportes   Publicado: Mie Jul 06, 2005 8:40 pm   Asunto: queria pediros un favor¿?
Hola atodos qeria pediros un favor, en la revista men health venia un hoja de como ganas masa muscular nadando en 4 semanas, la lei en el gimansio pero este mes no pouedo ir y por eso me viene bien ...
  Tema: Batido de proteinas caseroo
Rubén

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Lecturas: 2805

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom May 15, 2005 1:41 pm   Asunto:
me refiero a pasteurizadas q las compro ya embotelladas, pero q pensais sobre el batido? y sobre cuando melo tomo??, Gracias de ante mano
  Tema: Batido de proteinas caseroo
Rubén

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Lecturas: 2805

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab May 14, 2005 7:03 pm   Asunto: Batido de proteinas caseroo
Hola a todos q me decis de esto, exo en un bote, un huevo entero y 2 claras, un vaso de lexe y dos cuxaradas de cola-cao, es q si no no peudo tragarmelo.
Esto para despues de entrenar, lo q pasa q t ...
  Tema: desayuno
Rubén

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Lecturas: 1403

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Mar 01, 2005 8:48 pm   Asunto: desayuno
Buenas a todos qeria preguntar q me dijerais q debo desayunar, por q justo 30 minutos depsues voy al gimnasio, despeus del entrenamiento toma Proteinas. Yo tomo un vaso de leche con smacks, pero cre ...
  Tema: Desayuno
Rubén

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MensajeForo: Recetas para estar en forma disfrutando   Publicado: Mie Feb 23, 2005 1:56 pm   Asunto: Desayuno
Hola a todos qeria preguntaros q me dijeris q desayunais ya q yo al la media hora de desayunar voy al gimnasio y no se q deberia de ser bueno desayunar. Despues del gimansio me tomo un zumo y a los ...
  Tema: Como se puede conseguir?
Rubén

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Lecturas: 11032

MensajeForo: Sexualidad   Publicado: Lun Feb 21, 2005 9:13 pm   Asunto:
Ola perdonar pero no se q es el perine?? Embarassed
  Tema: q pensais sobre los aparatos de electroestimulacion
Rubén

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Jue Feb 17, 2005 9:49 pm   Asunto: q pensais sobre los aparatos de electroestimulacion
Hola a todos queria preguntaros sobre q pensais sobre los aparatos de electroestimulacion, ya q e visto uno en el carrefourr en oferta sobre los abdominales, qeria preguntaros sobre vuestra opinion. S ...
  Tema: Tiro las proteinas.............
Rubén

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Feb 17, 2005 9:46 pm   Asunto: Tiro las proteinas.............
Hola a todos de nuevo, qeria preguntaros una cosilla, qiero aumentar volumen por lo q temo al terminar de entrenar proteinas, pero resulta q diez minutos despeus llego a mi casa y me pongo a comer, lo ...
  Tema: zma solo?
Rubén

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Feb 06, 2005 8:54 pm   Asunto:
Buenas Aviador, entonces sirve para crear Masa Muscular, perdona pero no tenia ni idea de esto, weno un salduoooo
  Tema: zma solo?
Rubén

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Feb 06, 2005 1:46 pm   Asunto:
Lo siento pero q es el ZMA, PARA Q SIRVE, ES QNO TENGO NI IDEA, uN SALUDOOO
  Tema: q tal lo veis..
Rubén

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Ene 30, 2005 8:40 pm   Asunto:
Muxas gracias LAlita, te are caso. ya te contare los resultados pero otra preguntilla, al sacar masa muscular tb acumulas grasa ene l abdomen, es q creo q es lo q me esta pasando y no me gusta. Bueno ...
  Tema: q tal lo veis..
Rubén

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ene 27, 2005 1:35 pm   Asunto:
Buenas de nuevo Lalita y gracias otra vez, si depsues de entrenar todo las proteinas con lexe son de sabor de chocolate, por lo q te decia q como voy a mezclar las proteinas de sabor de chocolate con ...
  Tema: q tal lo veis..
Rubén

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ene 26, 2005 8:55 pm   Asunto:
Buenas lalita, lo primero gracias por contestar. Me lio un poco por q cuadno dices ¿ni?, a q te refieres a no o a si, es q me lio. Perdona por decirte eso. Y lo segundo q qieres decir q el zumo lo tom ...
  Tema: q tal lo veis..
Rubén

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 25, 2005 9:23 pm   Asunto:
Buenas aviador y arkaitz, gracias x contestar. No lo ago asi voy de menos a mas, es decir me pongo poco y voy subiendo y si ago todo de las mismas repeticiones. ok os are caso, y q pensais de la dieta ...
  Tema: q tal lo veis..
Rubén

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Ene 23, 2005 11:27 am   Asunto: q tal lo veis..
Hola a todos, qeria exponeros mi caso particularmente y q me echarais una mano. Mido 1.78cm y peso unos 63kg, pero no creais q stoy definido ni mucho menos tengo tripita (es q pienso q al star tan del ...
 
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