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Se encontraron 16 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Mi dieta
Ruba

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Nov 29, 2005 10:35 pm   Asunto: Re: Mi dieta
Bueno, pues como he hecho con mi rutina aquí os pongo la dieta que estoy siguiendo hasta ahora y que tengo pensado mantener hasta abril(cambiando un poco las cantidades en función de los resultados). ...
  Tema: Mr. Olympia 05
Ruba

Respuestas: 5
Lecturas: 3605

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Nov 22, 2005 4:05 pm   Asunto:
gracias lepuck
EL GOLO. Cool

gracias tio por la info,
salu2,
  Tema: la gomina es mala??
Ruba

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Lecturas: 11892

MensajeForo: Estética   Publicado: Vie Nov 11, 2005 7:55 am   Asunto:
ke notas? se te pone rojo,te duele o algo? te echas mucha gomina?

si me noto como heridillas rojas pero no me duele a no ser que me las toque aparte me echo poca pero todos los dias,
salu2,
sera ...
  Tema: semillas de lino o aceite de lino
Ruba

Respuestas: 2
Lecturas: 2033

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Nov 11, 2005 7:50 am   Asunto:
yo tomo 2 cucharadas soperas de aceite de lino,,
tiene muchos beneficios para el cuerpo,
salu2,
  Tema: Claras de huevo
Ruba

Respuestas: 3
Lecturas: 2654

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mie Nov 09, 2005 2:00 pm   Asunto:
Ya pero 100gr no es lo mismo que 100 ml no???.

si,
por sierto cuantos gr de prote tiene un huevo entero(clara y yema)
salu2,
  Tema: que desayunais
Ruba

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Lecturas: 10270

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mie Nov 02, 2005 12:44 am   Asunto:
dale ruba
gracias por el tip
pero pavo?pechuga de pavo, jamon de pavo?
el punto es comprarla
que dices
pechuga de pavo 0% de grasa,
salu2,
  Tema: que desayunais
Ruba

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Nov 01, 2005 7:48 am   Asunto:
yo 3 claras de vez en cuando con una yema, cuando tengo mas hambre, aunque la mayoria no por estoy en eliminar grasa
y una manzana

solo eso por que me tengo que ir al cole y no me da el tiempo de ...
  Tema: que desayunais
Ruba

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Oct 31, 2005 2:05 pm   Asunto:
-Yogur con frutas
-pastel dulce de claras y mermelada diet*
-cafe solo

* Si a alguien le interesa pongo la receta de este invento... Wink

pon esa recetilla para probarla,
un saludo y graci ...
  Tema: Estrias por pesas
Ruba

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MensajeForo: Estética   Publicado: Lun Oct 31, 2005 12:16 am   Asunto:
el aceite de almendras y el de rosa mosqueta van muy bien para evitar que salgan y para tratar si ya te han salido aunque no se quitan definitivamente pero si se pueden mejorar y que se vean menos,
s ...
  Tema: la gomina es mala??
Ruba

Respuestas: 6
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MensajeForo: Estética   Publicado: Lun Oct 31, 2005 12:13 am   Asunto:
Hola

Yo llevo echandome gomina cada dia durante varios años y no me pasa nada. El unico inconveniente es tenerse que duchar por la mañana al dia siguiente para no llevar el pelo todo de puntitos bl ...
  Tema: Solamente bajar tripa
Ruba

Respuestas: 1
Lecturas: 6441

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Dom Oct 30, 2005 11:57 pm   Asunto: Re: Solamente bajar tripa
Hola, soy completamente nuevo en esto del fitness, mi constitucion es delgada, 1,88 y 75 kg, no hago nada de deporte y voy en coche a todos lados.
Estoy bastante delgado en todo, menos en la tripa, d ...
  Tema: que desayunais
Ruba

Respuestas: 18
Lecturas: 10270

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Oct 30, 2005 11:54 pm   Asunto: que desayunais
hola,
os pongo mi desayuno actual,
100gr de avena con agua y canela,6claras 1 yema y un platano,
poner vuestros desayunos asi cogemos ideas para ir variando,
un saludo y gracias,
  Tema: desarrollar deltoide lateral
Ruba

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Sep 22, 2005 7:13 pm   Asunto:
pajaro es uno de los que mas ejercita esa zona con poco peso y haciendo estricto el movimiento va genial.
salu2,
  Tema: Perder algo de peso cambiando rutina
Ruba

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Lecturas: 4513

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Sep 22, 2005 7:11 pm   Asunto:
pues corriendo 3 dias a la semana deberias aver bajado algo de peso ,creo que el problema viene en la dieta controla la ingesta de carbo hidratos,
salu2,
  Tema: recomendaciones para perder algunos kilos!
Ruba

Respuestas: 4
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Sep 22, 2005 7:09 pm   Asunto:
mete cardio 3 dias por semana a una intensidad media alta,unos 35 minutos por sesion,...
salu2,
 
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