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Se encontraron 24 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Sobre las Proteinas
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Oct 05, 2006 7:03 pm   Asunto:
alguien me podria aclarar para saber...

yo eh bajado 54 kg cuando se produce un decenso de esa cantidad

es posible marcar los abdominales? bajando el porcentaje graso?
o directamente no es posi ...
  Tema: Sobre las Proteinas
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Oct 02, 2006 1:35 pm   Asunto:
por lo q se estoy entre el 20 - 23% si no me equivoco
  Tema: Sobre las Proteinas
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Oct 01, 2006 10:16 pm   Asunto: Sobre las Proteinas
hola q tal ya eh creado varios post en los que me han ayudado
y queria preguntarles sobre las proteinas que he leido mucho por aqui

mis objetivos son perder grasa corporal y ganar un poco de masa ...
  Tema: Me Ayudan a Cambiar Mi Rutina?
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Dom Ago 20, 2006 10:21 pm   Asunto:
jamas hubiera pensado que la fruta me haria mal pense que debia preocuparme mas por la avena

pero si no lo bajo en ves de 2 fresas solo 1 y en vez de medio platano un cuarto

no se la verdad.... ...
  Tema: Me Ayudan a Cambiar Mi Rutina?
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Dom Ago 20, 2006 6:33 pm   Asunto:
si osea es descremada y yo pongo mas o menos 200cc pero con la fruta y la avena luego de licuarlos quedan casi como 250 / 300 cc de los cuales me tomo un vaso que serian aprx 250cc

esta bien eso?
  Tema: Me Ayudan a Cambiar Mi Rutina?
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Dom Ago 20, 2006 5:42 am   Asunto:
yo para desayunar los dias que tengo gimnasio me hago un licuado de

250 cc de leche con 2 o 3 cucharadas de avena 2 fresas medio platano y una rodaja de manzana...

esta bien para un desayuno par ...
  Tema: Me Ayudan a Cambiar Mi Rutina?
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Vie Ago 18, 2006 1:33 pm   Asunto:
el problema es que no tengo batidos proteicos y aca salen muy muy caros

yo despues de entrenar cuando vengo suelo tomar un exprimido de naranja hecho con 3 naranjas

pero antes de entrenar no se ...
  Tema: Me Ayudan a Cambiar Mi Rutina?
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Jue Ago 17, 2006 9:01 pm   Asunto:
no se cual sera tu nombre ni como llamarte pero agradesco mucho tu ayuda ya puse cartas en el asunto hoy voy a pedir que me cambien la rutina y que la divida ocmo me dijiste en tren inferior y en tre ...
  Tema: Definir Abdos, Pectorales y Brazos
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Ago 17, 2006 5:30 pm   Asunto:
pero cardio hago siempre no dejo nunca de hacer cardio aparte tambien hago musculacion

cardio cuando voy al gim hado entre 45 a 55 min

aparte estoy empezando a salir a correr al bosque

su ...
  Tema: Por Favor Me Pueden Decir En Que Fallo
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Jue Ago 17, 2006 2:26 pm   Asunto: Por Favor Me Pueden Decir En Que Fallo
Mi objetivo es definir y se que para eso tengo que perder grasa pero vi que en el foro me critican mucho mi rutina... osea se que son criticas buenas pero nadie me propone una rutina Sad

asi que aqu ...
  Tema: Me Ayudan a Cambiar Mi Rutina?
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Jue Ago 17, 2006 12:49 pm   Asunto:
Pregunta ... me podrian decir si los ejercicios que hago estan bien o son mucha cantidad?

por q en otro post me dijeron q son muchos etc etc
  Tema: Definir Abdos, Pectorales y Brazos
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Ago 17, 2006 12:40 pm   Asunto:
hola no me entendiste yo nunca pese 50 kg si no que baje 50 kg de 135 a 85 kg

y por que dices que hago demasiado ejercicio? dices que tendria que sacar algunos?
  Tema: Me Ayudan a Cambiar Mi Rutina?
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Jue Ago 17, 2006 4:18 am   Asunto:
yo me considero Endo-Mesomorfo ya que logre perder 50 kg sin ninguna suplemento solo dieta y gim y kung fu aparte gane mucha masa muscular y endureci todo mi cuerpo menos el abdomen Razz
  Tema: Me Ayudan a Cambiar Mi Rutina?
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Jue Ago 17, 2006 3:56 am   Asunto:
no entendi lo de rutina de cuerpo entero... no seria mejor pregunto en mi completa ignorancia trabajarlo por partes? es decir hombro y espalda y pecho y piernas, no se si son exactas esas combinacione ...
  Tema: QUe Me Dicen De Este Quemador
Shaolin_Monk

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Jue Ago 17, 2006 3:44 am   Asunto: QUe Me Dicen De Este Quemador
me lo quisiera comprar ya que es accesesible se llama lipo burner

Información nutricional cada 3 tabletas
Valor energético..................................
1.2 kcal

Proteínas............. ...
 
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