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Autor Mensaje
  Tema: agujetas
SiR DaNi

Respuestas: 3
Lecturas: 1865

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Mar 17, 2004 7:26 pm   Asunto:
a mi me pasa exactamente lo mismo q a ti. Aver si hay alguien q nos pueda kitar esta duda de encima....

un saludo
  Tema: que son realmente las agujetas???
SiR DaNi

Respuestas: 7
Lecturas: 3645

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Mar 09, 2004 3:22 pm   Asunto: que son realmente las agujetas???
Tengo entendido q las agujetas se producen pq se rompen unas fibras minusculas dentro del musculo

las agujetas q son realmente??
son signo de q el musculo a trabajado bien, o q se a sobreentrenado ...
  Tema: preguntilla de HD
SiR DaNi

Respuestas: 1
Lecturas: 1652

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Mar 06, 2004 1:25 pm   Asunto: preguntilla de HD
hola a todos
Estoy muy interesado en iniciarme en le HD y tengo una preguntilla muy simple. Ya se q hay q hacer una sola serie por ejercicio y todo eso pero, ¿¿cuantos ejercicios son los indicados p ...
  Tema: LIBRO DE H.D
SiR DaNi

Respuestas: 77
Lecturas: 26059

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Mar 05, 2004 7:30 pm   Asunto:
ahora si!!
muxas gracias fran!! Very Happy Very Happy Very Happy
  Tema: LIBRO DE H.D
SiR DaNi

Respuestas: 77
Lecturas: 26059

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Mar 05, 2004 3:06 pm   Asunto:
perdonad q os moleste otra vez pero es q no lo e recibido... lo siento mucho pero si no es molestia me lo podriais pasar otra vez...

danitiobueno@hotmail.com

aver si aora ai suerte...
  Tema: LIBRO DE H.D
SiR DaNi

Respuestas: 77
Lecturas: 26059

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Mar 04, 2004 8:27 am   Asunto:
hola a todos!!
por favor si me podeis enviar el libro de hd os estaria muy agradecido pq estoy muy interesado por el tema
mi direccion es

danitiobueno@hotmail.com

...
  Tema: Donde esta el truco????
SiR DaNi

Respuestas: 2
Lecturas: 2854

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ene 29, 2004 2:56 pm   Asunto: Donde esta el truco????
Llevo unos 5 meses entrenando enserio y solo aumente unos 4 kg entre ellos grasa y musculo (creo que mas grasa q musculo...)

Donde esta el truco para aumentar el volumen muscular???

yo creo que ...
  Tema: adelgazar y ganar musculo
SiR DaNi

Respuestas: 4
Lecturas: 5291

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mie Ene 28, 2004 2:20 pm   Asunto:
muchas gracias juan pablo y morocho, me habeis ayudado mucho Very Happy
  Tema: adelgazar y ganar musculo
SiR DaNi

Respuestas: 4
Lecturas: 5291

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Ene 27, 2004 2:42 pm   Asunto: adelgazar y ganar musculo
¿¿¿Me podrias dar un ejemplo de rutina para adelgazar y a la vez ganar volumen muscular, aunque la perdida de peso se muy lenta?????

muchas gracias
  Tema: DEFINIR????
SiR DaNi

Respuestas: 3
Lecturas: 3570

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ene 22, 2004 4:43 pm   Asunto: DEFINIR????
HOLAAAA
Mi pregunta es la siguiente:
Como se consigue una buena definicion sin perder masa muscular, por q yo tengo bastante brazo pero lo q me pasa es q no se me marca apenas.
Como puedo adelgazar ...
  Tema: MI RUTINA
SiR DaNi

Respuestas: 2
Lecturas: 3065

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 06, 2004 2:41 pm   Asunto: MI RUTINA
hola
esta es mi rutina:

LUNES= pecho hombro
MIERCOLES=biceps triceps
VIERNES=espalda
trabajo los abdominales y las piernas 2 de los 3 dias de mi rutina pero de forma aerobica para perder un poc ...
 
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