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Autor Mensaje
  Tema: culturismo natural
War_head

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ene 07, 2008 7:08 pm   Asunto:
La mayoria falla en la dieta, no come suficiente, y ademas estan sobreentrenados en series y frecuencia de entrenos.
  Tema: Una filosofia de entrenamiento para ganancias de masa
War_head

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ene 07, 2008 7:05 pm   Asunto:
Realísticamente, a menos que usted esté refiriéndose al idiota estilo Mentzer de rutinas tipo HIT

El idiota estilo mentzer que me a ayudado mas que estos idiotas "expertos" que sacan teor ...
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Nov 28, 2007 2:13 pm   Asunto:
Hola, como se compone tu rutina? mi consejo es que no entrenes dias consecutivos como el jueves y el viernes, acomodes el orden de los musculos que entrenas y que reduzcas las series aumentando la int ...
  Tema: Ultima entrevista a Mike Mentzer
War_head

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Nov 28, 2007 2:01 pm   Asunto: Ultima entrevista a Mike Mentzer
Aca les dejo el link con la ultima entrevista a Mike Mentzer (en ingles)

http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=559909&highlight=interview+mentzer
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Lun Nov 26, 2007 9:54 pm   Asunto:
seba con que modificaciones piensas tu que el HD podria funcionar mejor?
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Nov 23, 2007 1:21 pm   Asunto:
Nadie se va a sobreentrenar porque entrene dos veces por semana cada grupo muscular con 3-6 series por grupo muscular, esto esta recontraprobado. Sino todo el mundo que entrena estaría sobreentrenado. ...
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Nov 22, 2007 10:35 pm   Asunto:
Haber, no te entiendo muy bien. Entrenar dos días semanales, podría ser una buena idea en alguién con muy bajo poder de recuperación (cosa muy rara). Pero sería una mejor solución entrenar tres veces ...
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Nov 22, 2007 10:32 pm   Asunto:
Haber, no te entiendo muy bien. Entrenar dos días semanales, podría ser una buena idea en alguién con muy bajo poder de recuperación (cosa muy rara). Pero sería una mejor solución entrenar tres veces ...
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Nov 22, 2007 12:34 pm   Asunto:
El crecimiento no se da a las 48 hs el crecimiento termina a las 48 hs y en la mayoria de los casos termina a las 36 hs

Y si termina 48 hs despues de finalizado el entrenamiento no seria convenient ...
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Nov 21, 2007 12:14 pm   Asunto: HD
Mmm no se, las rutinas full body no me convencen mucho, prefiero las divididas.Cuantas series son suficientes desde tu punto de vista? Entonces si la ciencia dice que el crecimiento se da a las 48 hor ...
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mar Nov 20, 2007 9:22 pm   Asunto: heavy duty
ummm no se, a mi me parece que la gente practica sus propias versiones del metodo y siempre tiene ganas de hacer mas, si se cambia de metodo al tiempo te vuelves a estancar, no se... Seba podrias post ...
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mar Nov 20, 2007 11:56 am   Asunto: heavy duty
Yo hice weider al principio añares, despues me pase a rutinas de bajo volumen y lo que menos practique fue hacer una serie por ejercicio, pero me da resultados, eso si cuando tengo ganas de poner seri ...
  Tema: Volviendo al Heavy Duty
War_head

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Lun Nov 19, 2007 12:32 pm   Asunto: Volviendo al Heavy Duty
Despues de experimentar con infinidad de metodos y de meditar mucho veo que me quedo con el viejo y querido heavy duty, me he dado cuenta por experiencia personal y de las otras personas de por que la ...
 
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