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Se encontraron 92 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Dieta para aumentar masa muscular
agc_fantasma

Respuestas: 23
Lecturas: 20921

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mie Sep 03, 2008 4:24 am   Asunto:
WIldBoy muy buena tu dieta , te hago una consulta!!
cuando varias entre pollo carne roja y pescado , para variar el tipo de proteinia .. sabes que tiene de bueno el pollo ?, me dijero que es vacio de ...
  Tema: Información: ¿Quiero aumentar mi flexibilidad, cómo se hace?
agc_fantasma

Respuestas: 3
Lecturas: 5317

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Dom Ago 26, 2007 5:12 pm   Asunto:
muchas gracias por los datos , hoy me arme una rutinita a ver que pasa, esto hay que hacerlo todos los dias para que sea mejor ? o es como las pesas que hay que descansar ?
saludos!
  Tema: Información: ¿Quiero aumentar mi flexibilidad, cómo se hace?
agc_fantasma

Respuestas: 3
Lecturas: 5317

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Ago 04, 2007 12:54 am   Asunto:
Hola por el tema de la flexibilidad reducida me he comido y me como bastantes lesiones.
Tendinis en Hombros por pre de banca
Meniscos forzados por sentadillas
Realmente me interesa encontrar la vue ...
  Tema: Peso muerto piernas o espalda?
agc_fantasma

Respuestas: 7
Lecturas: 11296

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Abr 12, 2007 5:06 am   Asunto:
gracias por los consejor powermi , voy a ver que puedo ir incorporando de powerlift , saludos!
  Tema: Peso muerto piernas o espalda?
agc_fantasma

Respuestas: 7
Lecturas: 11296

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 11, 2007 4:34 pm   Asunto:
powermi , gracias por la respuesta.

Te tiro una duda , plan cultureta seria hipertrofia pura y powerlift seria desarrollo de fuerza no ?
En mi caso quiero salud general , quiero la zona fortalecid ...
  Tema: Rotacion de ejercicios , cada cuanto tiempo ?
agc_fantasma

Respuestas: 6
Lecturas: 9317

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 11, 2007 4:32 pm   Asunto:
GRacias powermi por la respuesta, la verdad que se hace mucho mas entretenido el entreno.
suerte!!!
  Tema: Peso muerto piernas o espalda?
agc_fantasma

Respuestas: 7
Lecturas: 11296

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Abr 05, 2007 10:26 pm   Asunto:
gracias por la respuesta , enconces lo sacaré del dia de piernas asi hago sentadillas mas suelto.
gracias!! suerte!!
  Tema: Rotacion de ejercicios , cada cuanto tiempo ?
agc_fantasma

Respuestas: 6
Lecturas: 9317

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Abr 05, 2007 10:24 pm   Asunto:
Muchas gracias por las respuestas! , me vienen barbaro habia varias cosas que queria incorporar!
Gracias!! y suerte!
  Tema: rutinas metzer , cual usan ?
agc_fantasma

Respuestas: 4
Lecturas: 8677

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Abr 05, 2007 12:04 am   Asunto:
gracias seba por tu respuesta , le verdad que me sorprendiste con esto de la "decadencia" ? ya voy a ver si encuentro en el foro porque esto...

Gracias !! y saludos!!!
  Tema: Rotacion de ejercicios , cada cuanto tiempo ?
agc_fantasma

Respuestas: 6
Lecturas: 9317

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 04, 2007 6:19 pm   Asunto:
Hola Gente , queria saber cada cuando rotan sus ejercicios , por ejemplo si tienen la eleccion dos ejercicios muy parecidos ( diferentes remos, press etc= para la misma zona muscular , cada cuantos lo ...
  Tema: Rotacion de ejercicios , cada cuanto tiempo ?
agc_fantasma

Respuestas: 6
Lecturas: 9317

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 04, 2007 6:18 pm   Asunto: Rotacion de ejercicios , cada cuanto tiempo ?
Hola Gente , queria saber cada cuando rotan sus ejercicios , por ejemplo si tienen la eleccion dos ejercicios muy parecidos ( diferentes remos, press etc= para la misma zona muscular , cada cuantos lo ...
  Tema: rutinas metzer , cual usan ?
agc_fantasma

Respuestas: 4
Lecturas: 8677

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 04, 2007 6:15 pm   Asunto: rutinas metzer , cual usan ?
Hola gente , actualmente estaba haciendo
pecho y hombros
piernas y abs
espalda y brazos

leyendo algo de las rutinas de mike metzer vi que usan algo parecido a
pecho y espalda
hombros y brazos ...
  Tema: Peso muerto piernas o espalda?
agc_fantasma

Respuestas: 7
Lecturas: 11296

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 04, 2007 6:12 pm   Asunto:
mi rutina es de 3 dias
pecho y hombros
piernas abdominales
espalda y brazos
  Tema: Peso muerto piernas o espalda?
agc_fantasma

Respuestas: 7
Lecturas: 11296

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 04, 2007 6:11 pm   Asunto: Peso muerto piernas o espalda?
Que dia hacen peso muerto ? de piernas haciendo cuadriceps o de espalda ???
vi varias opiniones me gustaria saber "Porque" elijen uno u otro para ver que hago.

gracias!!!
  Tema: Sentadillas en gimnasio casero? dudas tecnica completa
agc_fantasma

Respuestas: 2
Lecturas: 7516

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Abr 04, 2007 6:10 pm   Asunto:
me olvidaba, el gym es un banco + la polea vertical para remos
 
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