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Con respecto a la rutina... en cuanto a musculación, como dijo brest, trabaja los abdominales como los demas músculos, pero al principio de la rutina, ya q son los mas importantes, son musculos postur ...

Con lo de la dieta, la veo bastante bien, solo keria hacer algunos apuntes, primero, acordate q el desayuno es la comida mas importante ya q proporciona la energia para todo el dia, si la descuidas el ...

Hola, ahora q he tenido tiempo de leer bien tu caso, t comento lo siguiente:
1º q nada, con respecto a "q tnes miedo de q tu caso sea diferente" eso tendrias q plantearselo a un profeciona ...

Hola, Soy Daniel, no tengo mucho tiempo ahora de postear, pasaba nomas por la web, y vi el tema

[quote] Si uno de los días no pudiera entrenar, ¿hago dos días seguidos o intento corregir el hueco p ...

Trotar a 100 pulsaciones es igual que hacer bici a 100 pulsaciones
En realidad... no es lo mismo, para q un ejercicio sea aerobico, necesitamos mover mas d 60% de la masa muscular (osea, tanto las pi ...

Hola de nuevo, con respecto al ejercicio, hay una norma fácil en la vida, y se aplica a todo... "todo en exceso es malo", con el ejercicio pasa lo mismo, hay muchas cosas q hay q tener en cu ...

Hola, soy Daniel.
En el último mensaje pedías que alguien te explicara...

Desde el punto de vista nutricional, te puedo decir lo siguiente...
No es engañar al estomago, sino proveer mejor al orga ...