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y tu cuando sabes si el cuerpo ha perdido la capacidad de recuperarse??soy novatillo.

a que te refieres con sobreentrenarse?

la creatina tengo una ligera idea de lo que es y para qué se usa pero el oxido nítrico no lo había oído en mi vida.para que sirve?gracias.

me sería de gran ayuda esa recomendacion ...

Hola compis necesito vuestra ayuda porque voy a comprar proteinas para ayudar un poco al desarrollo de mis músculos y como soy principiante no tengo ni idea de cuales comprar. He visto unas que vienen ...

es que exactamente no se a qué nos referimos con ganar volumen.si gano peso también ganaré grasa y la flacidez aumentaría no??o no es necesario ganar peso para aumentar volumen solo con ejercicios de ...

yo decia lo de las barritas de proteinas y batidos y eso para utilizarlo como un aporte extra de proteinas ya que dudo que mi alimentación contenga las necesarias.por otra parte, yo lo que realmente b ...

hombre la verdad es que mucho músculo no tengo, pero también es verdad que mido 1.70 y 65kg para mi altura yo creo que está bien.Entonces qué me recomiendas que haga seba?gano unos kilos de peso y me ...

ola a todos. He conseguido situarme en 65kg que es lo que quería y estoy dejando más a un lado los ejercicios de cardio porque no quiero perder más peso y ahora lo que quiero es definir y marcar múscu ...

93 visitas y ni una sola respuesta..venga alguien que se anime!

y si no aguantas mas de 30 min que haces?

a mi me pasa algo parecido a lo tuyo.si te enteras de alguna solucion podrias comunicarmela.muchas gracias compi!!

una ayudita xfa!!

Hola a todos, me llamo Hugo, soy de Madrid y soy nuevo en este foro y me gustaría recibir ayuda y ayudar en lo que pueda.
Tengo 21 años, mido 1,70 y peso 67 kg. Llevo 1 mes y medio o casi 2 meses evi ...