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Se encontraron 311 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Recomendaciones de circuitos
cargardu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Lun Oct 29, 2007 5:56 pm   Asunto:
CROSSFIT TRAININGEL CUERPO ES UNA PIEZA COMPLETA, TRATALO COMO ESO

ARTICULOS DE LA REVISTA CROSSFIT JOURNAL

Que es Crossfit? Rutina para iniciados Nicole Carroll seguidora del sistema Crossfit
...
  Tema: Recomendaciones de circuitos
cargardu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Lun Oct 29, 2007 5:54 pm   Asunto:
seba no me deja crear el tema, me lo borra el sistema, deja veo pegandolo aqui
  Tema: Recomendaciones de circuitos
cargardu

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Vie Oct 26, 2007 4:09 pm   Asunto:
Los circuitos no necesariamente tienen que ser con ejercicios de gimnasios, pueden ser otros, estate atento abrire un post sobre esto

Un saludo
  Tema: Mega rutinas de brazos
cargardu

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ago 10, 2007 2:36 pm   Asunto: Mega rutinas de brazos
Fuente:

Training Frequency


I recommend repeating these routines no more than twice per week and no less than once per week. Your frequency depends on the split routine you're using. For most ...
  Tema: Aerobicos para la retencion de liquidos.
cargardu

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Ago 09, 2007 4:45 pm   Asunto:
A mi me ha pasado que si hago mucho cardio retengo liquidos, actualmente solo hago 2 sesiones de cardio bien separadas y no tengo dicho problema. Para elimiar liquidos esta el te verde, rojo, agua de ...
  Tema: SE PUEDE TRABARjar 3 VECES X SEMANA PIERNAS???
cargardu

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ago 09, 2007 4:35 pm   Asunto:
Con que objetivo?
  Tema: Mejorar amplitud??
cargardu

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ago 09, 2007 4:29 pm   Asunto:
Hay ejercicios que pocos hacen y sirve mucho para amplitud, son los jalones supinos agarre amplio (no mucho) funcionan muy bien yo los he probado, asi como el remo supino agarre medio y por ultimo jal ...
  Tema: Rutinas y Ejercicios
cargardu

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ago 03, 2007 5:37 pm   Asunto: Rutinas y Ejercicios
Aqui les dejo un link que encontre en la red, esta muy completo. Vienen muchisimos ejercicios con algo de animacion y rutinas dependiendo el nivel de experiencia del deportsita muy completitas y no mu ...
  Tema: Entrenamiento con el propio peso
cargardu

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ago 01, 2007 7:07 pm   Asunto:
Si te mantienes con esos ejercicios, Mas importante llevar una dieta para no ganar grasa, tiene que ser una dieta muy limpia.

Saludos
  Tema: Nuevo usuario en busca de consejo
cargardu

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Ago 01, 2007 1:37 pm   Asunto:
Solo aprieta un poco los carbohidratos en cuanto a porciones, ya que juegas futbol.

Saludos
  Tema: Rutina de definición de Charles Poliquin
cargardu

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Lecturas: 4187

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Ago 01, 2007 1:32 pm   Asunto: Rutina de definición de Charles Poliquin
Rutina de definición de Charles Poliquin

http://estadium.ya.com/eltirant2001/rutinadef.htm
  Tema: 100's
cargardu

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Lecturas: 6996

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ago 01, 2007 1:01 pm   Asunto:
Como meta de hipertrofia no es, de tonificacion lo ve tambien muy dificil.

Aqui le veo mucha efectividad en meter este tipo de entreno en dias de sobrecompensacion , un 4x25 como comenta seba o un ...
  Tema: que os parece esta full body? que cambiariais?
cargardu

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ago 01, 2007 12:56 pm   Asunto:
Si quieres definir mete superseries y descendentes. Que biotipo eres ectomorfo o endomorfo?.

Saludos
  Tema: Mi rutina de volumen!!
cargardu

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Lecturas: 8891

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ago 01, 2007 12:47 pm   Asunto:
Tu rutina si esta mal distribuida

Te dejo una de muchas que hay

Lunes: (PECHO Y BICEPS)
Press Banca
Press Inclinado Mancuernas
Peck deck
Curl con Barra
Curl Martillo
Banco Scott

Ma ...
  Tema: [Volumen][Híbrido][1.84Mts 100Kg][Endo-Meso]
cargardu

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MensajeForo: Diarios de Entrenamiento   Publicado: Mar Feb 13, 2007 5:18 pm   Asunto:
CIERRO DIARIO POR TENER MUCHOS

INTERESADOS IR A:

http://culturismo-online.com/diario-de-entrenamientos/306-diario-de-maxot-3.html

SALUDOS
 
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