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Se encontraron 23 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: mejorar presencia (recortando muchoooooo)
claude

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Sep 07, 2007 10:08 am   Asunto:
pues yo siempre empiezo mis sesiones con 10 minutos muy light para que el cuerpo entre en calor

lo más duro si que es cierto me lo dejo para el final..

P.D. He perdido dos kilos en menos de dos ...
  Tema: mejorar presencia (recortando muchoooooo)
claude

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Sep 01, 2007 2:52 pm   Asunto:
oye seba otra preguntita mas


entonces el tema es hacer pocos ejercicios, pero la intensidad ha de ser elevada no? ya que si no quiero perder mucho masa muscular tendré que darle caña al cuerpo
...
  Tema: mejorar presencia (recortando muchoooooo)
claude

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ago 30, 2007 6:20 am   Asunto:
pues querría perder como unos 5kilos..peso 86 , pues quedarme en 81 clavados seria muy bueno
  Tema: mejorar presencia (recortando muchoooooo)
claude

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ago 29, 2007 7:11 am   Asunto:
muy bien tomando nota pero....

en los ejemplos que me pones veo que hay muy pocos ejercicios..eso me lo puedo terminar yo en un periquete

yo siempre he entrenado pues unos 4 o 5 ejercicios por d ...
  Tema: mejorar presencia (recortando muchoooooo)
claude

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ago 28, 2007 6:38 pm   Asunto:
y tan pocas repeticiones tengo que hacer..podrias detallarmelo un poco mas..lo de los ejercicios compuestos si lo entiendo...

a q te refieres a superseries con peso duro y pocas repeticiones???
  Tema: mejorar presencia (recortando muchoooooo)
claude

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ago 28, 2007 9:27 am   Asunto: mejorar presencia (recortando muchoooooo)
Hola!!

me he propuesto recortarme, me veo muy inflado..mido 1'80 y peso 86kilos. No estoy gordo , pero claro , no estoy apretado que es lo que actualmente busco.
La semana pasada empecé el gimnasi ...
  Tema: marcar abdominales
claude

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mar Feb 06, 2007 8:30 pm   Asunto:
yo he pensado lo mismo que me ha dicho ... ya que tengo, modestia a aparte , buena genetica, el tema esta q hago pesas y como mucho.con lo cual siempre hay una pequeña capa..
como pierdo indice d g ...
  Tema: marcar abdominales
claude

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Dom Feb 04, 2007 6:16 pm   Asunto: marcar abdominales
hola!! el tema es que sigo machacando mis abdominales por la parte de abajo pero no consigo marcarlos..
los de arriba y los del medio pues si se marcan pero la zona del flotador pues por los costados ...
  Tema: pecho paloma
claude

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ago 25, 2006 12:42 pm   Asunto:
kieres que quite el pullover?? tenia entendido que era muy bueno para sacar caja torafica ...o es para definir....añadirias algo cambiarias o qitarias??
acepto todo tipo de sugerencias series mas lar ...
  Tema: pecho paloma
claude

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ago 24, 2006 7:41 pm   Asunto: para estar como el de la foto???
ves syg veo q tenemos un criterio parecido en la busqueda del corpore sano,si me recorto asi fliparia...como se puede conseguir ese punto tan alto de definición??
esta claro que la genetica es la ba ...
  Tema: pecho paloma
claude

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ago 24, 2006 3:14 pm   Asunto: pecho paloma
cuales serian los mejores ejercicios para sacar un pecho completo y con un canalillo como para poner un cubata?
mido 1'80 y peso 81..estoy bastante compensado de piernas, me veo bastante bien..creo q ...
  Tema: A COLACIÓN DE TODO LO QUE HABLAIS
claude

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Vie Ago 11, 2006 5:05 pm   Asunto:
hola !! si por supuesto q vi cambios en mi físico, y ademas es una actividad q yo recomiendo.
lo q tu dices de q no ves cambios y tal, puede ser debido a que mucha gente va alli a las clases da sus p ...
  Tema: Abdominales, ¿antes o despues?
claude

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MensajeForo: Educación Física y Deportes   Publicado: Jue Ago 10, 2006 3:07 pm   Asunto:
si es para preparar una maraton entonces esta bien.. pero no hagas carreras tan largas mas de una o dos veces a la semana por q puedes coger fatiga..y sobretodo entrena las series de 1000 metros..van ...
  Tema: A COLACIÓN DE TODO LO QUE HABLAIS
claude

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Ago 10, 2006 12:50 pm   Asunto:
ok tomo nota, entonces mejor unos 35min de tiron q otra cosa.. y eso a q es debido lo del descanso cardiovascular ? no tenia ni idea... q es para descansar piernas ???
yo antaño acostumbraba a ir al ...
  Tema: A COLACIÓN DE TODO LO QUE HABLAIS
claude

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Ago 09, 2006 4:05 pm   Asunto:
lo preguntare de otra forma a ver si alguien me puede ayudar...lo que busco es un programa definitorio, y lo q pido es si alguien m puede aconsejar de alguna forma..ya sea con programas de aerobicos y ...
 
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