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Autor Mensaje
  Tema: No ejercitar todos los dias...y los futbolistas?boxeadores?
clayman

Respuestas: 3
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Sab Mar 03, 2007 7:28 pm   Asunto:
Que yo sepa los futbolistas no entrenan todos los dias. Por otra parte muchos de los entrenamientos que hacen son progresiones, juegos con balon ..etc. que no son especialmente duros.
  Tema: diferencia entre estos 2 ejerccios
clayman

Respuestas: 1
Lecturas: 2580

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Sep 29, 2006 6:40 am   Asunto: diferencia entre estos 2 ejerccios
Que diferencia en cuanto a resultados (aumento de fuerza, de masa,...etc)hay entre estos 2 ejercicios:
-Press banca plano aumentando repeticiones y bajando peso.
-Press banca disminuyendo repeticion ...
  Tema: jalones para dominadas
clayman

Respuestas: 8
Lecturas: 9054

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Lun Sep 25, 2006 7:27 am   Asunto:
Gracias a todos por contestar.
Seguire haciendo dominadas cambiando agarres y quiza meta como dice checksum series largas de jalones con poco peso.
  Tema: jalones para dominadas
clayman

Respuestas: 8
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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Sep 16, 2006 6:13 pm   Asunto: jalones para dominadas
Hola que tal;
Quiero empezar a hacer jalones para mejorar en dominadas pero no se como hacerlo o cual es la mejor rutina. Ahora hago unas 17 dominadas bastante estrictas agarre supino.
Alguien puede ...
  Tema: sobre press normal e inclinado
clayman

Respuestas: 2
Lecturas: 3555

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mar Sep 12, 2006 10:30 am   Asunto: sobre press normal e inclinado
Hasta hace poco tenia entendido (igual estoy equivocado) que el press inclinado era mas complinado que el normal (plano). El otro dia me dispuse a hacer series de inclinado y note que me costaba menos ...
  Tema: dieta para entrenamiento aerobico
clayman

Respuestas: 4
Lecturas: 4088

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar May 09, 2006 12:59 pm   Asunto:
Hago todo esto porque me gusta el deporte. No tengo problemas de peso ni de grasa. Simplemente queria una dieta para que el cuerpo pueda seguir el ritmo que le pido.
  Tema: dieta para entrenamiento aerobico
clayman

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Lecturas: 4088

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun May 08, 2006 6:48 pm   Asunto: dieta para entrenamiento aerobico
Hola que tal;
hago bastante ejercicio aerobico (bici, correr, nadar) Seria correcto que llevara una dieta rica en hidratos de carbono antes del entrenamiento y rica en proteinas despues del entrenami ...
  Tema: entrenando con transferencias.
clayman

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mar Oct 04, 2005 6:44 pm   Asunto: entrenando con transferencias.
Mi duda es sobre el entrenamiento con transferencias.
Creo que el tema es hacer 2 o 3 repeticiones con el peso maximo y luego soltarlo rapido y hacer todas las repeticiones que se pueda con poco peso ...
  Tema: entrenar pierna
clayman

Respuestas: 33
Lecturas: 20656

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Dom Abr 10, 2005 9:51 am   Asunto:
Si eso ya lo habia pensado yo pero a mi la sentadilla me trabaja mas los isquios que el cuadriceps. Al menos donde noto mas la carga de trabajo y las agujetas al dia siguiente es en los isquios. Las s ...
  Tema: entrenar pierna
clayman

Respuestas: 33
Lecturas: 20656

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Abr 09, 2005 9:32 am   Asunto: entrenar pierna
Tengo una duda sobre como entrenar pierna.
En mi gimnasio tengo las maquinas para isquios y la de cuadriceps tipica que hay en todos lados. A parte las barras para hacer sentadillas.
Mi duda es que ...
  Tema: press militar
clayman

Respuestas: 2
Lecturas: 3134

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Abr 08, 2005 3:12 pm   Asunto: press militar
Ando algo flojo en press militar y queria que me aconsejarais algun ejercicio que me haga mejorar en ese ejercicio en concreto.
  Tema: frio- calor en los musculos
clayman

Respuestas: 0
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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Mar 12, 2005 4:36 pm   Asunto: frio- calor en los musculos
He leido que para tratar lesiones musculares se aplica frio o calor dependiendo de lo que se tenga.
Que efecto produce el frio/calor en un musculo?
  Tema: isquios
clayman

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Lecturas: 2946

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Mar 10, 2005 4:02 pm   Asunto: isquios
Tengo bastantes agujetas en isquiotiviales. Hay alguna forma de acelerar la recuperacion a parte del descanso?
Gracias
  Tema: opositor desesperado por prueba de velocidad
clayman

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Feb 26, 2005 10:55 am   Asunto:
Corres con zapatillas de tacos? Si no es asi deberias comprar unas por que para los 60 m es fundamental una salida rapida.
  Tema: Musculos grandes y pequeños
clayman

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Jue Feb 24, 2005 7:19 pm   Asunto: Musculos grandes y pequeños
que musculos son los que necesitan mas periodo de descanso, los grandes o los pequeños?
 
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