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Autor Mensaje
  Tema: ¿ cuantas yemas os comeis al dia?
coco

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Feb 14, 2005 4:04 pm   Asunto: ¿ cuantas yemas os comeis al dia?
Pues eso, ¿ cuantas yemas creeis que se pueden comer al dia sin que nos dispare el colesterol ? Graciassssss
  Tema: ¿ cuantas yemas os comeis al dia?
coco

Respuestas: 1
Lecturas: 1940

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Feb 14, 2005 4:04 pm   Asunto: ¿ cuantas yemas os comeis al dia?
Pues eso, ¿ cuantas yemas creeis que se pueden comer al dia sin que nos dispare el colesterol ? Graciassssss
  Tema: **Entrenamiento de Volumen**
coco

Respuestas: 6
Lecturas: 3775

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Feb 14, 2005 3:51 pm   Asunto:
Pues yo lo veo bien...con una rutina asi fue con la que mayor progreso he notado yo .

Si acaso yo no haria mas de 2 -3 series por ejercicio, para triceps meteria obligatiriamente fondos ...las jalo ...
  Tema: es bueno entrenar un grupo muscular diario?
coco

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Lecturas: 3376

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Vie Ene 28, 2005 5:46 pm   Asunto: Re: es bueno entrenar un grupo muscular diario?
entrenar un grupo muscular diario 3 veces en semana, ya que es lo que vengo haciendo en el tiempo y he subido mucho, pero no se si es beneficioso o no. No quiero definir sino subir.


Si has subi ...
  Tema: rutina volumen
coco

Respuestas: 9
Lecturas: 5028

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 28, 2005 5:40 pm   Asunto:
.que parece que ha comido el coco a todo el mundo"los sistemas HIT", con que facilidad se abla aora de sobreentrenamiento joder. Yo llevoo como que mas de 3 años haciendo pesas y tambien boxeando, sur ...
  Tema: dominadas agarre invertido
coco

Respuestas: 4
Lecturas: 2978

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Dom Nov 07, 2004 11:40 pm   Asunto:
Yo hago estos dos ejercicios pero dejo para el ultimo lugar el de agarre supino , el cual me parece un ejercicio genial para complementar a las dominadas con agarre prono . Ademas notaras que tus bic ...
  Tema: como puedo quitar celulitis
coco

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Oct 23, 2004 1:20 pm   Asunto: Re: hola
estoy de acuerdo con mraiquil....los masajes con cremas especiales ayudan...el tomar agua tambien....y ejercicios de bajo impacto (no se te ocurra correr o hacer aerobox porq es peor!!!!!)



u ...
  Tema: diametro de brazo..? posteen los suyos!
coco

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Lecturas: 6396

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Oct 21, 2004 10:57 pm   Asunto:
42 cm sacando bola y apretando los dientes ...
  Tema: SOBRE LAS SENTADILLAS: PARCIALES O PROFUNDAS.VUESTRA OPINION
coco

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Oct 21, 2004 10:55 pm   Asunto:
Yo lo que creo es que hacer una media sentadilla dará un "medio " desarrollo de la pierna . No veo razon para que no podamos hacer la sentadilla completa siempre que la tecnica sea correcta y no hagam ...
  Tema: BICEPS.............
coco

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Vie Oct 15, 2004 12:22 pm   Asunto:
Haz el curl en banco scott pero con mancuernas y un brazo de cada vez . Asi no tienen porque dolerte las muñecas . Un saludo
  Tema: ayuda con este suplemento alimenticio
coco

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Sep 03, 2004 12:05 pm   Asunto:
Yo lo tomaria despues del entrenamiento , o sea , inmediatamente despues de acabar la ultima serie . Despues , a la hora o hora y media tomaria una comida solida . chao
  Tema: gluteos
coco

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Lecturas: 7724

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Ago 28, 2004 1:57 pm   Asunto:
La definicion la conseguiras con la dieta principalmente que deber´aestar enfocada para que logres perder esa grasa que te sobra . Los ejercicios que en mi opinion trabajan mas el culo son : peso mu ...
  Tema: lo repito de nuevo JP hace MILAGROS!!
coco

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ago 21, 2004 11:11 pm   Asunto:
A mi tambien m eparece una excelente idea .
  Tema: weight gainerss
coco

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ago 18, 2004 8:28 pm   Asunto:
Ya , yo me refiero a alguna marca que meta en sus productos una buena base de hidratos complejos y a l avez al menos un 20% de proteinas de calidad .
Yo mismo he probado el GSN PRO 20, que tiene s ...
  Tema: weight gainerss
coco

Respuestas: 14
Lecturas: 7487

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ago 18, 2004 2:31 pm   Asunto:
jajajaj vale tio,,pero me referia a pillar peso magro y no michelin . Wink chaooo
 
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