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Se encontraron 7 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Duda sobre el uso del gainer
igmarfil

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Feb 11, 2010 3:50 pm   Asunto:
Que quiere decir ciclaje? Ya acabe el ultimo bote, aunque reitero que no tiene creatina Smile
  Tema: Duda sobre el uso del gainer
igmarfil

Respuestas: 5
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Feb 10, 2010 7:16 pm   Asunto:
No contiene creatina. Simplemente tiene bastante cantidad de carbohidratos y ademas, proteinas. q problema habria si tuviese creatina?
  Tema: Duda sobre el uso del gainer
igmarfil

Respuestas: 5
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Feb 10, 2010 12:20 am   Asunto: Duda sobre el uso del gainer
Hola, soy Iván. Queria saber si es recomendable o no tomar un gainer de forma muy prolongada. Comence en octubre con el super mega mass y a partir de diciembre estoy con el serious mass. ya se me ha a ...
  Tema: Consulta sobre avance del peso
igmarfil

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Nov 29, 2009 4:51 pm   Asunto: Re:
5 dias me parecen muchos..Deberian ser 4 o menos.

En realidad son 4 dias, ya que el quinto es solo abdominal y como yo ya los tengo formados no me aplico demasiado, mas que nada mantenimiento. y en ...
  Tema: Consulta sobre avance del peso
igmarfil

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Nov 26, 2009 7:55 pm   Asunto:
Perdonen que postee dos veces seguidas pero olvide decirles un detalle. Sobre lo de comer, yo como bastante tirando a mucho mucho jejeje y con la cantidad que estaba comiendo me iba bien. pero repenti ...
  Tema: Consulta sobre avance del peso
igmarfil

Respuestas: 8
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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Nov 26, 2009 7:52 pm   Asunto: Re:
Pon tu rutina.

Mi rutina es:

dia 1: pectoral, hombros, abdominal
dia 2: cuadriceps, gemenos, femoral
dia 3: biceps, triceps, antebrazos, abdomen
dia 4: espalda, lumbares
dia 5: abdomen

E ...
  Tema: Consulta sobre avance del peso
igmarfil

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Nov 25, 2009 11:09 pm   Asunto: Consulta sobre avance del peso
Hola, soy Iván. Queria hacerles una pregunta. Desde mitad de octubre hasta ahora he estado llevando una serie de pautas para subir de peso y lo estaba consiguiendo. Y sin más

me he estancado en el ...
 
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