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| Se encontraron 19 resultados |
| Autor | Mensaje |
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 Tema: Chad Waterbury |
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| javierpf Respuestas: 2 Lecturas: 2486 |
 Foro: Entrenamiento y Tonificación Muscular Publicado: Vie Oct 27, 2006 4:52 pm Asunto: |
| Alguno de Uds esta usando los metodos o programas de Entrenamiento de Chad Waterbary? Como les ha ido?
Yo he usado en el pasado varios y con muy buenos resultados. Son muy completos, generalmen ... |
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| Tema: Recuperar la Flexibilidad (Editado) |
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| javierpf Respuestas: 1 Lecturas: 7122 |
Foro: Entrenamiento y Tonificación Muscular Publicado: Vie Oct 27, 2006 4:47 pm Asunto: |
| Hola Rukia,
Me parece que es muy factible mejorar la flexibilidad, no se si recuperarla. Porque eso depende de varias razones: - tu edad - tu estructura (ligamentos, articulaciones) - tu nivel d ... |
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| Tema: busco dibujitos de musculacion |
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| javierpf Respuestas: 2 Lecturas: 2600 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Vie Abr 15, 2005 6:19 pm Asunto: |
| http://getfit.damagedminds.com/arms.htm
Otro mas.. aca hay que ir viendo las opciones Chest, Arms, etc. |
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| Tema: busco dibujitos de musculacion |
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| javierpf Respuestas: 2 Lecturas: 2600 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Vie Abr 15, 2005 5:52 pm Asunto: |
| Fijate en esta dirección que hay varios
http://www.bodybuildingitalia.it/esercizi/ La encontre por casualidad por eso te la paso. Espero que te sirvan Sal-u2 Javier. |
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| Tema: Critica y mejora de mi rutina |
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| javierpf Respuestas: 9 Lecturas: 4443 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Lun Abr 11, 2005 2:00 pm Asunto: |
| Tengo entendido que para el trabajo de hipertrofia se aconseja realizar de 25 a 50 repeticiones al 80%RM que pueden estar repartidas de 3,4,5 hasta 10 sets en todos los diferentes ejercicios que invol ... | |
| Tema: ¿Es compatible natación y pesas? |
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| javierpf Respuestas: 6 Lecturas: 4419 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Lun Abr 11, 2005 1:45 pm Asunto: |
| Me parece que es muy compatible el trabajo de natación con el de pesas, pero como dice Walter dependiendo de que objetivos persigas.
Yo he practicado natación en los ultimos 6 o 7 años, de una mane ... |
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| Tema: Monitores cardiacos Polar, Ayuda!!!!! |
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| javierpf Respuestas: 3 Lecturas: 3436 |
Foro: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal Publicado: Mar Feb 22, 2005 9:11 pm Asunto: |
| Yo uso uno de Speedo, que me salio muy bueno y barato. Cuando hice el estudio costo/beneficio me daba mucho mas barato que los POLAR, y con la misma funcionalidades del A5.
No he visto ningun monit ... |
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| Tema: quitar grasa localizada |
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| javierpf Respuestas: 25 Lecturas: 13205 |
Foro: Nutrición, Dietética y Suplementación Publicado: Vie Feb 11, 2005 3:02 pm Asunto: |
| Hola Salsamona,
Me parece que hay una confusion al entender que las verduras no contienen carbos. Las verduras, en especial las que suelen componer una ensalada, al igual que las frutas, contienen ... |
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| Tema: Engordar para ganar mas musculo??????? |
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| javierpf Respuestas: 11 Lecturas: 7827 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Mie Feb 09, 2005 1:28 pm Asunto: |
| Walter, muchas gracias por tu respuesta.
Como me adelantabas se me complica con la dieta con los dias de entreno/no-entreno es que en realidad tengo una actividad fisica, o trato de tenerla, todos l ... |
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| Tema: Que pasó con Manolo? |
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| javierpf Respuestas: 3 Lecturas: 4087 |
Foro: Amistades Publicado: Mie Feb 09, 2005 1:09 pm Asunto: |
| SII!!!! Me acuerdo de Manolo tambien. tuve contacto con el cuando llegue este foro allá por Enero del 2004. Que barbaro como pasa el tiempo. Era un tipo que tenia la mejor onda y sabia muchisimo.
J ... |
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| Tema: Interesante web |
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| javierpf Respuestas: 1 Lecturas: 2422 |
Foro: Entrenamiento y Tonificación Muscular Publicado: Mar Feb 08, 2005 9:11 pm Asunto: |
| HOLA!!! Aca les paso otro sitio con explicaciones de ejercicios (pero en Ingles) http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
La pagina corresponde el menu que se encuentra a la izquierda que dic ... |
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| Tema: Engordar para ganar mas musculo??????? |
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| javierpf Respuestas: 11 Lecturas: 7827 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Mar Feb 08, 2005 9:03 pm Asunto: |
| Hola foreros... el tema esta muy interesante. Yo soy endo-meso y me preocupa subir mi % de Grasa corporal porque es lo que he tratado de controlar desde hace 1 año y creo que lo he conseguido, aunque ... | |
| Tema: +Prote +Grasa -HC (con algunos miedos...) |
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| javierpf Respuestas: 138 Lecturas: 50692 |
Foro: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal Publicado: Vie Nov 05, 2004 4:31 pm Asunto: |
| Hola
Yo los como hervidos. Es un poco mas laborioso porque hay que cascarlos y quitarles la cascara y la yermas, por por otro lado, los puedes tener cocidos con antelacion. A veces le pongo un ... |
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| Tema: Gente de Argentina |
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| javierpf Respuestas: 19 Lecturas: 15452 |
Foro: Amistades Publicado: Vie Nov 05, 2004 3:37 pm Asunto: |
| Hola a todos!!!
Yo vivo en la tierra de las sierras y la peperina. Soy de Cordoba. Saludos. Javier. |
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| Tema: SOBRE LAS SENTADILLAS: PARCIALES O PROFUNDAS.VUESTRA OPINION |
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| javierpf Respuestas: 28 Lecturas: 14534 |
Foro: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso Publicado: Mar Nov 02, 2004 8:37 pm Asunto: |
| les aclaro un poquito de que habla el articulo, para que no se malinterprete lo de "perfecta".
El articulo explica la correcta posicion del cuerpo en su conjunto y de las manos, codos, hombros, pec ... |
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