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Se encontraron 146 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Hola, me acabo de registrar.
keko1983

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MensajeForo: Amistades   Publicado: Vie May 06, 2005 11:24 am   Asunto:
bienvenida abril!!
  Tema: Se puede entrenar todo el cuerpo en un solo día?
keko1983

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie May 06, 2005 10:43 am   Asunto:
pues yo seguiria con el entreno normal, esa semana de descanso y pa la proxima otra vez al lío.

saludos
keko
  Tema: es normal?
keko1983

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Lecturas: 2081

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie May 06, 2005 10:29 am   Asunto:
claro q tiene q ver y mucho el pecho y la espalda son musculos grandes por loq pueden recibir un trabajo mayor q biceps y triceps (musculos pequeños) yo bajaria las series de biceps y triceps a 6 cad ...
  Tema: desde sinaloa
keko1983

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MensajeForo: Amistades   Publicado: Vie Ene 07, 2005 4:55 pm   Asunto:
bienvenida al fro!!! Wink
  Tema: Bicep con mancuernas
keko1983

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Lecturas: 4938

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 07, 2005 4:04 pm   Asunto:
yo me kedo con el curl alterno sentado y con el banco inclinado ligeramnet para evitar el balanceo de la espalda, pero tb es bueno variar el ejercicio.

saludos
keko
  Tema: descansos para los principiantes
keko1983

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 07, 2005 4:01 pm   Asunto:
la creatina hace q se recupere antes el ATP muscular ( moneda de intercambio energetico en las celulas) por lo q nos permitira tirar con mas peso ( teoricamente). el descanso sige siendo fundamnetal e ...
  Tema: dejar de ser flaco!!
keko1983

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 07, 2005 3:52 pm   Asunto:
estoi completamnete de acuerdo con aldiga, por esa fase de querernos comer el mundo en dos meses hemos pasado todos pero con el tiempo te daras cuenta q los resultados no se obtienen de la noxe a la m ...
  Tema: Feliz Navidad 2004 y Año Nuevo 2004 Que hacemos en estos dia
keko1983

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Lecturas: 20141

MensajeForo: Amistades   Publicado: Lun Dic 27, 2004 6:22 pm   Asunto:
les deseo a todos unas muy felices navidades y un próspero 2005 Very Happy

saludos!!
  Tema: hola!! soy nueva
keko1983

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MensajeForo: Amistades   Publicado: Sab Dic 04, 2004 4:33 pm   Asunto:
bienvenida!!!!

mu guapa, si señor.

saludos
  Tema: k musculo entrenar con pecho
keko1983

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Dic 04, 2004 4:16 pm   Asunto:
pues como dices arriba depende mucho del tiempo de recuperacion del triceps, si crees q no lo tendras al 100% para el entreno de pecho metelo el mismo dia de este.

ami me gusta muxo el entrenamient ...
  Tema: Cómo puedo fortalecer tríceps en casa?
keko1983

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Lecturas: 7680

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Dic 04, 2004 3:52 pm   Asunto:
aantes q nada, tio tomate el tiempo q necesites para la serie, manten la cadencia q notes q mas trabaja el triceps y olvidate de los demas, si tienen q esperar q esperen, estas pagando para usar las i ...
  Tema: Los botes de Proteina en polvo ,Sirven de algo???
keko1983

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Lecturas: 14861

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Dic 04, 2004 3:45 pm   Asunto:
aver claro q sirven pq son proteinas, pero no hacen milagro, vamos q comiendo pechugas, atún.... tb conseguirias resultados. la diferencia es q la whey protein viene microfiltrada, se obtiene x interc ...
  Tema: Atun normal o atun claro? aceite vegetal, aceite normal?
keko1983

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Dic 04, 2004 12:14 pm   Asunto:
yo estoi con alima, prefiero el atun en agua y le añado yo mismo el aceite de oliva (virgen) y si es bajo en sal muxo mejor.

saludos
  Tema: Peck Deck--> Me duele el hombro
keko1983

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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Dic 04, 2004 11:51 am   Asunto:
yo tb suelo hacer el multiarticular antes, como te han puesto arriba haciendolo antes preagotas el musculo, esto lo haría en el caso de q lleges al fallo en el triceps antes q en el pectoral en los pr ...
  Tema: es importante el dolor muscular en el aumento de volumen?
keko1983

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Lecturas: 3693

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Sep 14, 2004 8:07 pm   Asunto:
toi con walter, yo me centraria en las sentadillas profundas y en la prensa.

saludos
keko
 
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