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Se encontraron 56 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: SE PUEDE TRABARjar 3 VECES X SEMANA PIERNAS???
kemado

Respuestas: 5
Lecturas: 5720

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ago 13, 2007 3:18 pm   Asunto:
Claro que si es mas.. te dejo esta rutina por si las dudas, que esta espectacular, para hacer volumen es full body tres veces por semana,(y tenes claro, trabajo de piernas los tres dias).


Rutina ...
  Tema: Mi rutina de volumen!!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ago 01, 2007 9:43 pm   Asunto:
muchas gracias !!!!!!!!!!!!!!!!!!
  Tema: Mi rutina de volumen!!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Jul 30, 2007 1:02 pm   Asunto:
dije ke gane 6 kg pero no de ke, algo de grasa he subido, esa rutina tal vez me sobreentrene en otros foros me han dicho ke tiene muchos ejercicios de mas y ke pueden llevarme al sobreentreno.
  Tema: Mi rutina de volumen!!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Jul 29, 2007 6:11 pm   Asunto:
"..." te voy ser sincero.... TE ODIO... ojala tus hijos te salgan con una pata chueka y los hijos de tus hijos tengan una pata chueka...
Ke te lesiones seguido y es una lastima ke no sepa ...
  Tema: Mi rutina de volumen!!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Jul 28, 2007 10:09 pm   Asunto:
tendrias alguna ke pueda servirme ?? te lo agradeceria mucho
  Tema: Mi rutina de volumen!!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Jul 27, 2007 10:20 pm   Asunto:
gracias por la respuesta , me gustaria saber que le cambiarias y como.
  Tema: Mi rutina de volumen!!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Jul 27, 2007 3:46 pm   Asunto: Mi rutina de volumen!!
Aca les dejo mi rutina de volumen , hace un par de meses que la sigo en el tiempo total que llevo en el gym he subido 6 kg.
Mido 1,81 y peso 82 kg.
Y me estan saliendo unas venas re lindas Very Happy


L ...
  Tema: repeticiones y calentamiento previo!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Jul 19, 2007 12:36 am   Asunto:
gracias...
  Tema: repeticiones y calentamiento previo!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Jul 18, 2007 2:03 pm   Asunto: repeticiones y calentamiento previo!
antes de las series por ejemplo 3 de 10 siempre le tengo ke meter una de calientamiento con poco peso ??
  Tema: consejos !!
kemado

Respuestas: 3
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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Jul 16, 2007 7:30 pm   Asunto:
gracias !!!
  Tema: mas kg!!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Jul 16, 2007 5:13 pm   Asunto:
hoy me cambian el plan cuando lo tenga lo pongo asi opinan !!
  Tema: consejos !!
kemado

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Jul 16, 2007 12:23 am   Asunto: consejos !!
Bueno keria saber ke me recomiendan algun alimento, toy por empesar con rutina de volumen, por ahora le meti bananas a mi dieta ke me han dicho ke son buenas.
tambien keria preguntarles sobre el ca ...
  Tema: mas kg!!
kemado

Respuestas: 8
Lecturas: 6557

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Dom Jul 15, 2007 10:55 pm   Asunto:
oka gracias !!!
  Tema: mas kg!!
kemado

Respuestas: 8
Lecturas: 6557

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Jul 12, 2007 2:59 am   Asunto:
jajaja ok, entons ke me recomiendan ? alguna formula me ayudaria?
  Tema: mas kg!!
kemado

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Jul 11, 2007 3:55 pm   Asunto: mas kg!!
Despues de 2 meses de gimnacio, con una rutina basica.Me pese en una balansa de las que tienen bascula(las mejores a mi criterio), y pesaba 4 kg mas, cuanto de grasa y de musculo aproximadamente subi? ...
 
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