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Se encontraron 32 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Tiendas de suplementación
larrios

Respuestas: 6
Lecturas: 3666

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Abr 10, 2004 7:57 pm   Asunto:
hola!!

www.sportlander.com
  Tema: Dudita
larrios

Respuestas: 8
Lecturas: 3397

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 01, 2004 11:24 pm   Asunto:
Sirve para joderte la espalda.....
  Tema: Donde hacer un curso de personal trainer?
larrios

Respuestas: 3
Lecturas: 5944

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Vie Ene 30, 2004 1:29 pm   Asunto:
hola!!

Fran si decidieras hacer un curso de entrenador personal aqui en España, por q asociación, escuela lo realizarias?

Un saludo.
  Tema: Dominadas tras nuca
larrios

Respuestas: 4
Lecturas: 5705

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ene 29, 2004 4:03 pm   Asunto:
hola!!

Gracias.

Es cierto q es una ejecución un poco "rara" y q, como comenta benderick, deben de sufrir muchisimo los rotadores.

Manolo por ahí iban los tiros de mi pregunta, ¡ hay cada mach ...
  Tema: Dominadas tras nuca
larrios

Respuestas: 4
Lecturas: 5705

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ene 29, 2004 10:11 am   Asunto: Dominadas tras nuca
hola!!

qué opinais de este ejercicio??

Un saludo.
  Tema: Peck Deck!!??
larrios

Respuestas: 6
Lecturas: 8895

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Ene 29, 2004 9:26 am   Asunto:
hola!!

Puedes ver la web de donde sacó JP la imagen haciendo clic con el boton derecho del raton, encima de la imagen, luego propiedades y te dice la direccion ( url).

Es esta http://users.tele ...
  Tema: hombros y femorales?
larrios

Respuestas: 16
Lecturas: 16577

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ene 17, 2004 8:39 pm   Asunto:
hola!!

Gracias por la esplicación JP.

Allankidd no hay en tu gim ningun banco para hiperextensiones?

Si no lo hay podrias hacerlo como te dijo JP, cualquier banco o escalon te puede servir.
...
  Tema: hombros y femorales?
larrios

Respuestas: 16
Lecturas: 16577

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 16, 2004 1:25 pm   Asunto:
hola!!

Me ha surgido la duda.

Siempre he visto y realizado el peso muerto para femoral con las piernas rigidas ( vease el primer gif animado). Mientras que para trabajar la espalda baja ( vease ...
  Tema: hombros y femorales?
larrios

Respuestas: 16
Lecturas: 16577

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 16, 2004 11:22 am   Asunto:
hola!!

Sip, eso es verdad Fran, me confundí.

Un saludo.
  Tema: hombros y femorales?
larrios

Respuestas: 16
Lecturas: 16577

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Ene 16, 2004 11:00 am   Asunto:
hola!!

Ambos ejercicios son diferentes, el 1 peso muerto, piernas rigidas, se utiliza para trabajar femorales y gluteos. El 2 peso muerto es mas utilizado para trabajar los lumbares.

Un saludo.
  Tema: curiosidad...
larrios

Respuestas: 2
Lecturas: 3730

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ene 13, 2004 10:41 pm   Asunto: curiosidad...
hola!!

Nada me ha surgido una cursiodidad de saber de que esta hecho el plastico que envuelve las cápsulas.

Como es el foro de entrenamiento culturista, ganancia de peso y suplementación, por e ...
  Tema: press de banca declinado
larrios

Respuestas: 12
Lecturas: 14060

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ene 12, 2004 10:10 pm   Asunto:
uyssss quise decir -40. Osea de -20º a -40º.
  Tema: press de banca declinado
larrios

Respuestas: 12
Lecturas: 14060

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Ene 12, 2004 10:07 pm   Asunto:
hola!!

Hace tiempo estuve por un gim en el cual no habia banca para hacer declinado.

Lo hacia en el banco de abdominales con mancuernas. La declinación suele ser entre -20º y 40º.

Un saludo.
  Tema: contenido de carbohidratos
larrios

Respuestas: 7
Lecturas: 3809

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Ene 10, 2004 3:40 pm   Asunto:
hola!!

Ahí llevas una base de datos de alimentos.

http://www.seh-lelha.org/horus/busalim.htm

Un saludo.
  Tema: Tambien
larrios

Respuestas: 2
Lecturas: 3585

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Ene 10, 2004 3:31 pm   Asunto:
hola!!

Demasiadas series veo yo ahí. Como norma general, y en un entrenamiento tipo weider, se suelen hacer 12 para gurpo muscular grande y 9 para pequeño. Pero vamos, como digo, como norma general ...
 
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