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Autor Mensaje
  Tema: Repeticiones pectorales.
lordpastorr

Respuestas: 3
Lecturas: 3248

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mar Dic 04, 2007 7:01 pm   Asunto:
Vale, igual no me he explicado bien. Si veo que no llego a las 36 repeticiones, es aconsejable el realizar series con mucho peso que me permita hacer unas 4 repeticiones y asi coger fuerza?

saludos
  Tema: Repeticiones pectorales.
lordpastorr

Respuestas: 3
Lecturas: 3248

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mar Dic 04, 2007 6:45 pm   Asunto: Repeticiones pectorales.
Quería hacer una pregunta haber si alguien me puede ayudar. ¿Cómo es la forma más idonea de entrenar el pectoral para conseguir realizar muchas repeticiones con un peso de 42kg (incluyendo barra)?
Lo ...
  Tema: Entrenar 3000 metros.
lordpastorr

Respuestas: 1
Lecturas: 8814

MensajeForo: Carreras Populares, Maratones y Atletismo   Publicado: Mar Dic 04, 2007 6:00 pm   Asunto: Entrenar 3000 metros.
Hola, me gustaría que me ayudaseis en un entrenamiento de 3000 metros.
La cuestrión es que quiero entrenarme para llegar a correr los 3km en 11,15 minutos.(es por una oposición)
Habia pensado en ent ...
 
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