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Se encontraron 74 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: URG ayuda me desinflo
lunax18

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Ago 18, 2004 4:52 pm   Asunto: URG ayuda me desinflo
hola a todos, llevo bastante tiempo en el gym y este mes estoy descansando porque los dos ultimos meses estaba siempre agotado y por descansar un mes no pasa nada o eso es lo que yo creia.
estamos a ...
  Tema: Estiramientos
lunax18

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Ago 03, 2004 7:27 am   Asunto:
por mis conocimiento es mejor durante y despues del entrenamiento ya que cuando el musculo esta frio si se estira hay mas riesgo de lesión.
  Tema: Calorias Diarias en un Hombre
lunax18

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Jul 27, 2004 9:51 am   Asunto:
vamos a ver si nos enteramos de las cosas que decimos.
hell si me preguntas que de donde he sacado la idea de la dieta de 1500 Kcal y que como va a ser eso lo que consume el cuerpo te contesto:
que ...
  Tema: consejos para comenzar con la suplementación
lunax18

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Jul 26, 2004 9:29 am   Asunto: consejos para comenzar con la suplementación
hola a todos
llevo unos 5 años en gym y ahora tengo claro que para prosegir necesito un poco de ayuda.
mi cuerpo es de complesión ancha, con esto quiero decir que no me cuesta mucho coger peso pero ...
  Tema: el fin del verano, se acabo el definir, empezamos a hinchar
lunax18

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Jul 24, 2004 10:19 am   Asunto: el fin del verano, se acabo el definir, empezamos a hinchar
hola os pido consejo
para mi el verano se a acabado y aunque tenia pensado hace unos meses definir al final no me a dado tiempo.
ahora voy a empezar a coger volumen.
tengo pensado tomar este invie ...
  Tema: Calorias Diarias en un Hombre
lunax18

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Jul 16, 2004 4:37 pm   Asunto:
vamos a ver si nos aclaramos. la dieta perfecta para peder peso sería una dieta de 1500 kcal. porque estas kcal son las que consumen solamente las funciones vitales del cuerpo.
si una persona se qued ...
  Tema: dudas a mogollon!
lunax18

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Jul 16, 2004 4:30 pm   Asunto:
buenas en primer lugar debes tener claro que es lo que quieres.
peder peso
ganar musculo
o definir si es que tienes musculo porque no se puede sacar de donde no hay
una vez que tengas claro lo qu ...
  Tema: pectorales asimetricos
lunax18

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Lun Jul 05, 2004 1:06 pm   Asunto:
debes intentar realizar los ejercicios para pecho con mancuernas ya que con barra se tiende a tirar mas con un pecho que con el otro y esto es lo que puede causar la asimetria.
cuando con el pecho ma ...
  Tema: FÓRMULA 1
lunax18

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MensajeForo: Amistades   Publicado: Jue Jul 01, 2004 1:14 pm   Asunto:
si que lo hay por lo menos entrenamientos porque el año pasado en octubre estuvieron probando los coches en jerez y no hace mucho tambien.
  Tema: ¿Dónde se toman las medidas?
lunax18

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Jul 01, 2004 1:11 pm   Asunto:
mira por el foro porque existen unas medidas que toman como referencia la muñeca y a partir de ella te dice si las medidas son perfectas o no.
  Tema: FÓRMULA 1
lunax18

Respuestas: 14
Lecturas: 9879

MensajeForo: Amistades   Publicado: Mie Jun 30, 2004 1:48 pm   Asunto:
hola sabeis cuando es el premio de F1 en el circuito de jerez de la frontera.
por cierto este año estan puteando a alonso los del equipo porque aunque sale de puta madre revienta los coches como cohe ...
  Tema: Novato desorientado
lunax18

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Jun 30, 2004 1:46 pm   Asunto:
si lo que buscas es un aumento de tu masa muscular no te interesa correr despues del entrenamiento pero si lo que buscas es una buena tonificación muscular o definición te combiene hacer aerobicos des ...
  Tema: ayuda para conseguir armonía
lunax18

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MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Jun 26, 2004 10:14 am   Asunto:
pero el problema que tengo despues es que el izquierdo a pesar de estar menos desarrollado es con el que mas tiro.
ha por cierto llevo 4 añitos entrenando.
  Tema: ayuda para conseguir armonía
lunax18

Respuestas: 3
Lecturas: 2710

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Jun 25, 2004 10:26 am   Asunto: ayuda para conseguir armonía
me podríais decir como puedo conseguir una armonía entre mis brazos porque el derecho es pura piedra y el izquierdo parece de otro.
mis ejercicios de brazo son:

biceps: curl con barra, curl con ma ...
  Tema: ¿Como engrosar el pecho?
lunax18

Respuestas: 8
Lecturas: 5603

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Vie Jun 25, 2004 10:24 am   Asunto:
yo creo que lo que cuenta esta bastante bien

juas juas juas
 
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