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Se encontraron 6 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Ayuda Mi dieta para ganar peso/volumen
martincono

Respuestas: 2
Lecturas: 3987

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Mar Feb 19, 2008 4:07 pm   Asunto:
Desayuno(tipo 5am):
250cc de leche descremada con chocolate
2 tostadas con mermelada o 2 panes integrales con mermelada
30grs de Zucaritas

Leche descremada con chocolate, alguna fruta + aven ...
  Tema: Necesito el manual DE HD de Roberto Maragó
martincono

Respuestas: 5
Lecturas: 10979

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mar Feb 19, 2008 4:07 pm   Asunto: Re: listo
Yo tmb estoy interesado en libro, si puede ser y esta disponible el de HD 2, sino el 1.

Saludos.
martin.

Un gran saludo, yo te puedo vender el libro original, su costo es de 50 dólares mas gast ...
  Tema: Ayuda Mi dieta para ganar peso/volumen
martincono

Respuestas: 2
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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Feb 18, 2008 10:39 pm   Asunto: Ayuda Mi dieta para ganar peso/volumen
Hola a toda la gente del subforo de nutricion, a continuacion les dejo la dieta q estoy haciendo. Mido 1.90mts, peso 86kgs, estoy siguiendo una rutina Heavy Duty. Obejtivo: sacar masa muscular.

Ahi ...
  Tema: Heavy Duty - Cambiar ejercicio pullover por otro, se puede??
martincono

Respuestas: 2
Lecturas: 7051

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Sab Feb 16, 2008 5:20 pm   Asunto:
No lo cambies. Hace solamente jalones en polea o dominadas.

pero como q me va a faltar un ej de espalda, para trabajar el dorsal ancho.
Digo, nose...

Gracias por la rta.

martin.
  Tema: Necesito el manual DE HD de Roberto Maragó
martincono

Respuestas: 5
Lecturas: 10979

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Sab Feb 16, 2008 4:28 pm   Asunto: Re: listo
Yo tmb estoy interesado en libro, si puede ser y esta disponible el de HD 2, sino el 1.

Saludos.
martin.
  Tema: Heavy Duty - Cambiar ejercicio pullover por otro, se puede??
martincono

Respuestas: 2
Lecturas: 7051

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Sab Feb 16, 2008 11:44 am   Asunto: Heavy Duty - Cambiar ejercicio pullover por otro, se puede??
Hola gente:) , tengo el siguiente problema, yo entreno heavy duty(a continuacion les dejo la rutina), y el tema es q el dia q hago pecho-espalda, el ejercicio pullover siento q no me trabaja para nada ...
 
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