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Se encontraron 37 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Estoy en el Aire diganme que ago??
mr.omarn

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Oct 13, 2006 9:02 pm   Asunto:
Bueno entonce solo me keda una pekeña confusion con respecto al ambito de nutricion. y es la siguiente......

Que ago despues que calculo mi Requerimiento Calorico?
Como lo puedo aplicar para tene ...
  Tema: Estoy en el Aire diganme que ago??
mr.omarn

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Oct 13, 2006 3:08 pm   Asunto:
Aver despues de que han leido todo este post que me dicen que tengo que hacer?? Sad
  Tema: Estoy en el Aire diganme que ago??
mr.omarn

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Oct 13, 2006 4:59 am   Asunto:
si tienes 31% de grasa significa que estas gordo, sin ofenderte, no creo que seas ectomorfo con ese % graso
el ectomorfo es por exelencia flaco, de huesos largos y finos. Pero si me dices que tienes ...
  Tema: Estoy en el Aire diganme que ago??
mr.omarn

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Oct 13, 2006 3:30 am   Asunto:
Soy ectomorfo. No se mi %de grasa porque no se como averiguarlo.
Mido 6 pies y tengo 18 años de edad.quote]

Ok ahora que averigue mi % de grasa corporal te digo que tengo un 31% de grasa corporal ...
  Tema: Estoy en el Aire diganme que ago??
mr.omarn

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie Oct 13, 2006 3:04 am   Asunto:
una pregunta, eres ectomorfo, meso o endomorfo?
sabes tu % de grasa?
tu altura y edad.

eso pa pòder ayudarte mas

Soy ectomorfo.
No se mi %de grasa porque no se como averiguarlo.
Mido 6 pi ...
  Tema: Estoy en el Aire diganme que ago??
mr.omarn

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Oct 12, 2006 6:12 pm   Asunto:
Ya tengo 3 semanas con el Heavy Duty CONTINUO HASTA ENERO como tenia planeado o LO CAMBIO? Confused
  Tema: Estoy en el Aire diganme que ago??
mr.omarn

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue Oct 12, 2006 6:11 pm   Asunto: Estoy en el Aire diganme que ago??
Fijense realmente despues de aver entusiasmado a un amigo mio a que hagamos heavy duty, resulta que ahora ay otros metodos Rolling Eyes y la verdad es que no entiendo nada aqui les pongo como a sido el tr ...
  Tema: Cual Rutina del HD es la Mas Recomendada!!
mr.omarn

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Oct 11, 2006 3:16 am   Asunto: Cual Rutina del HD es la Mas Recomendada!!
Aver diganme cual es la rutina mas recomendada del Heavy Duty actualmente...asabiendas de la existencia de esos nuevos y raros metodos del tal Chad Waterbury, HST...y to eso Confused
  Tema: A quien le ha dado resultado el HEAVY DUTY?
mr.omarn

Respuestas: 17
Lecturas: 10802

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Oct 11, 2006 3:05 am   Asunto: A quien le ha dado resultado el HEAVY DUTY?
Diganme a cual de ustedes le ha dado buenos resultados el Heavy Duty y por cuantos meses..osea diganme desde un principio como les dio resultado ? Confused Very Happy
  Tema: OK, ahora la dieta..
mr.omarn

Respuestas: 23
Lecturas: 11140

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mie Oct 11, 2006 3:01 am   Asunto:
La formula para calcular tu requerimiento es:16CalXkg de peso magro...


Y bajo tu condicion de ecto para calcular las calorias necesarias para subir volumen deberia ser 20-25CalXkg de peso magro ...
  Tema: OK, ahora la dieta..
mr.omarn

Respuestas: 23
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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mar Oct 10, 2006 3:33 pm   Asunto:
Explicame mejor que no entendi mas menos como es esa formula.
  Tema: Apretando Intestinos!!!
mr.omarn

Respuestas: 2
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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Lun Oct 09, 2006 5:01 am   Asunto: Apretando Intestinos!!!
Surprised Es recomendable al ejecutar el Cur de Biceps apretar el abdomen?...esto reduciria el riesgo de ernia, ademas de tener la espalda derecha?.

En fin, lo que quiero saber si es recomendable apretar ...
  Tema: El Heavy Duty esta decallendo
mr.omarn

Respuestas: 11
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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Dom Oct 08, 2006 8:40 pm   Asunto: El Heavy Duty esta decallendo
Hola a todos noto que se a dividido el foro y que hay algunos que no estan mas con el HD a que se debe esto..le han perdido fidelidad el HD? Vamos aganme entender Confused
  Tema: PORQUE!
mr.omarn

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Dom Oct 08, 2006 8:30 pm   Asunto:
Si el hevy duty si es la solucion ya ay mucha gente q ha obtenido buenos resultados. respondan cosas q ayuden o mejor no respondan Rolling Eyes
  Tema: PORQUE!
mr.omarn

Respuestas: 6
Lecturas: 5474

MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Dom Oct 08, 2006 3:05 am   Asunto: PORQUE!
Porque 2 dias para pierna en la Modificacion de Rutina Base de Mike Mentzer...y Nada para los biceps como quien dice...los tengo igualitos todavia..siento que no los estoy ejercitando como debe ser ...
 
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