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tenía entendido que el tener el cuadriceps mas desarrollado y/o mas fuerte que el femoral es lo que puede causar lesiones en este, por eso muchos futbolistas se desgarran sino entrenan el femoral para ...

Coincido con Xena, se entendía mal como estaba antes, ya que la gluconeogenesis de proteínas sólo se dá en casos extremos como puede ser días de hambruna, ya que para que la gluconeogenesis suceda pri ...

No tengo idea pero se me hace que puede ser la cadencia tal vez.

me sorprende que todavia haya gente que crea que el sudar es sinonimo de perder peso, mucho menos grasa!!. despues de una sesion intensa de aerobico en la que transpiras mucho si te pesas seguro vas a ...

Al menos uno que habla con fundamento y basado en la experiencia!! y como yo decia no son actividades incompatibles!!

Juan antes que nada soy NENA y no nene, jajajaja! y justamente daba mi ejemplo como algo normal, lo que pasa que por ahi la gente exagera, de todos modos estoy delgada ya que yo tengo la masa muscular ...

No sé si es más efectiva, pero sí más recomendable hacer sentadillas con peso libre y no en maquina multifuerza, porque así al bajar y subir el cuerpo no forzás a la columna a realizar movimiento anti ...

tu desayuno debería incluir algo de proteínas (lacteos, huevos) y un poco menos de carbos, pero además lo que me parece es que tu peso es muy bajo para tu estatura, yo mido 1,59 y estoy pesando 53 kil ...

el principiante no hablo en ningun momento de quemar grasa, sólo de tener masa muscular y si es principiante no creo que empieze manejando mucho peso ya que primero es necesario un período de adaptaci ...

No creo que tophuicho quiera ser un culturista, simplemente quiere un cuerpo formado y musculoso, no veo porque ambas actividades sean incompatibles, eso es un error.
La combinación de ambas activid ...

Con esa descripción mucho no te podemos decir, deberías detallar bien tu dieta, cuanto es lo que comes y que?
Además no te olvides que cada organismo es diferente y no todos responden igual a la mis ...

Para ganar fuerza y no ganar masa muscular estas haciendo las cosas al revés, no hagas más de 5 repeticiones por series al máximo de fuerza que sería un 80% de tu fuerza máxima en 1 repetición.
Tambi ...

ah! y ni se te ocurra bañarte!!! como decían las viejas antes. jajajajaaj! Laughing

no hay ningún inconveniente en entrenar durante tu período. el único perjuicio por ahí es que durante el período men ...

si lo sé, es por eso que estoy ahorrando para comprarme un reproductor de Mp3

YO PREFIERO AEROSMITH, GUNS N´ROSES, BON JOVI, AC/DC TAMBIEN O ALGUNO POR EL ESTILO, CUANDO IBA A OTRO GYM PODÍA LLEVARME LOS CD Y PONER LO QUE QUISIERA, NOS TURNABAMOS CON LOS OTROS CHICOS PARA PONER ...