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Se encontraron 4 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: necesito ayuda con mi rutina creo que esta mal xD
pato89xd

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Vie May 16, 2008 7:58 pm   Asunto:
ok, gracias, en ese caso podrias recomendarme una rutina dura que ocupe 7 dias a la semana?
  Tema: necesito ayuda con mi rutina creo que esta mal xD
pato89xd

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue May 15, 2008 10:37 pm   Asunto:
haa, por cierto, que me recomiendas para hombro y dorsal?, y que me recomientas tamvbien para espalda baja y abdomen bajo?, es malo que haga esa rutina que dije 6 dias a la semana?, es malo descansar ...
  Tema: necesito ayuda con mi rutina creo que esta mal xD
pato89xd

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Jue May 15, 2008 10:35 pm   Asunto: gracias
las abdominales la ago sosteniendo dos discos de 4 kilos, lo del press de pecho con una barra de 20 kilos, las sentadillas no ocupo pesas, y es malo hacer series de mas de 20 repeticiones?, que tanto ...
  Tema: necesito ayuda con mi rutina creo que esta mal xD
pato89xd

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MensajeForo: Heavy Duty y entrenamiento de alta intensidad   Publicado: Mar May 13, 2008 4:12 am   Asunto: necesito ayuda con mi rutina creo que esta mal xD
hola, tengo 18 años mido 1.70 mas o menos y peso como 63 kilos, tengo una rutina que creo que me excedo o hago algo mal, la verdad no se y por eso pido ayuda, es la siguiente
-trotar una hora en la c ...
 
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