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Se encontraron 2 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: Alguien funciono Fullbody
procrastinator69

Respuestas: 1
Lecturas: 5003

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Abr 21, 2009 6:41 am   Asunto: Alguien funciono Fullbody
no me decido si armar una rutina dividida o una full body.
soy natural de echo no tomo no prtoes ni na, solo 1 multivitaminico y una dieta mas o menos bien armada.

el caso es tenia mas o menos 3 r ...
  Tema: fuerza vs hipertrofia
procrastinator69

Respuestas: 3
Lecturas: 8583

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mar Abr 21, 2009 6:31 am   Asunto: fuerza vs hipertrofia
hola a todos, tengo una duda que no consigo aclara...

se que es importante entrenar tanto la fuerza como la hipertrofia. Se supone que con un peso que te permita 3-6 repeticiones estas trabajando f ...
 
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