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Autor Mensaje
  Tema: Creatina en circuito footing
proper

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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Vie Feb 17, 2006 9:23 am   Asunto: Creatina en circuito footing
Hola, desde hace unas semanas hago un circuito footing que consiste en correr y hacer determinadas paradas para hacer entre otras cosas ejercicios de fuerzas como puedan ser dominadas, fondos, subir a ...
  Tema: Dominadas, fondos y abdominales
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MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Mie Feb 08, 2006 10:48 am   Asunto: Dominadas, fondos y abdominales
Donde pondríais a estos 3 ejercicios en la clasificación de aeróbicos - anaeróbicos?

¿qué efectos producen? (fuerza, potencia, resistencia..)

Gracias
  Tema: carnitina y creatina a la vez
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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Ene 29, 2006 11:55 am   Asunto: carnitina y creatina a la vez
Pregunta para nota Laughing

Si lo que busco es principalmente perder grasa y secundariamente ganar fuerza, ¿tiene sentido tomar carnitina los días de aeróbicos y creatina los de pesas? ¿y los dos en ...
  Tema: He aumentado de peso tras mi 1ª sem de gimnasio, es normal?
proper

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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Vie Ene 27, 2006 8:57 am   Asunto:
Creo que está bastante bien. Recuerda que lo mejor para quemar grasas es hacerlo al 60 - 70 % de intensidad
  Tema: He aumentado de peso tras mi 1ª sem de gimnasio, es normal?
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Ene 26, 2006 5:41 pm   Asunto:
Tal vez tu aumento de masa muscular haya sido superior a la perdida de grasa
  Tema: Biotipo atlético
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Ene 26, 2006 5:39 pm   Asunto:
Pues no pensaba que fuera mesomorfo porque de pequeño cuando jugaba al fútbol era más bien delgao y cuando lo dejé engordé bastante, pero no me veo músculo por ningún lao Sad
  Tema: Biotipo atlético
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Jue Ene 26, 2006 10:01 am   Asunto:
Hola Rosa

Gracias por responder. Jamás hubiera pensado que soy mesomorfo...

Lo del reconocimiento médico era el típico reconocimiento para el trabajo. Análisis de orina, sangre, prueba de vista, ...
  Tema: Biotipo atlético
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Ene 25, 2006 8:06 pm   Asunto: Biotipo atlético
Hola

Según un reconocimiento médico tengo un biotipo atlético. ¿Tiene alguna relación con la clasificación de endo, hecto y mesomorfo?

Gracias
  Tema: Método Karvonen
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Ene 18, 2006 7:32 pm   Asunto:
Gracias, es que allí corrí entre 115 y 134 pulsaciones que correspondía al 60 - 70 de mi FC max y casi tenía que ir frenando.

Con el karvonen me sale entre 136 y 150. ¿Es normal?
  Tema: Método Karvonen
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Ene 18, 2006 5:22 pm   Asunto: Método Karvonen
¿Alguien me sabe decir cual es el porcentaje ideal para quemar grasas siguiendo el método Karvonen? Es decir, que porcenaje en el Karvonen equivale al 60-70 % en el método de la FC máxima?

Muchas g ...
  Tema: Hago ejercicio, mejoro dieta....y aumento mi grasa!!!!
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Ene 18, 2006 5:20 pm   Asunto:
el caliper ese donde se compra y cuanto cuesta?
  Tema: Pesas en futbol
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MensajeForo: Educación Física y Deportes   Publicado: Lun Ene 09, 2006 12:37 pm   Asunto: Pesas en futbol
¿qué tipo de ejercicios pensais que pueden ser buenos para un futbolista?

¿y suplementos?
  Tema: Sugerencias para desayuno
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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Lun Ene 09, 2006 11:54 am   Asunto: Sugerencias para desayuno
¿alguien me puede recomendar algo interesante para desayunar en una dieta para perder peso?

Y a poder ser que sea fácil y rápido de preparar y sobre todo que esté rico Very Happy
  Tema: L-Carnitina Mal Olor
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MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Dom Ene 08, 2006 11:58 pm   Asunto:
Yo tomo l carnitina y no he notado nada raro en el olor.
  Tema: Arobico ¿ antes o despues de las pesas ?
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Dom Ene 08, 2006 2:28 pm   Asunto:
Mi opinión es que en este tema cada maestrillo tiene su librillo y no está la cosa muy clara. En mis apuntes dice que es mejor hacer pesas primeros y cardio después, cuando pueda os pongo la explicaci ...
 
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