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Se encontraron 25 resultados
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Autor Mensaje
  Tema: DUDA SOBRE SUPERSERIES
rickson

Respuestas: 12
Lecturas: 4380

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 10:15 pm   Asunto:
No te recomiendo super series,ya que estas no son ni buenas para ganar volumen ni para fuerza.


POR FAVOR. QUE ALGUIEN SAQUE DE AQUI A ESTE INDIVIDUO. LO QUE HACE EL ANONIMATO DE INTERNET. ME ...
  Tema: El press de banca.................
rickson

Respuestas: 11
Lecturas: 4428

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 10:11 pm   Asunto:
Respeta mi opinion,yo respeto la tuya...Aparte, moderada tu expresion este es un foro moderado.

Tu opinion no es respetable dado que eres un retrasado. Sal de aqui y no confundas a la gente que ent ...
  Tema: Entrenar Dorsal sin cargar Antebrazos???
rickson

Respuestas: 15
Lecturas: 8393

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 10:10 pm   Asunto:
HOLA, dominadas y los remos, A QUE TIPO DE REMO TE REFIERES, A CUALRQUIER TIPO?

Remo inclinado con barra, tanto con agarre prono como inverso. El remo con mancuerna tambien es valido pero no lo sus ...
  Tema: El mejor tipo de series para ganar volumen
rickson

Respuestas: 15
Lecturas: 5946

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 10:04 pm   Asunto:
¿OSEA QUE DEVO DE LLEGAR A FALLO EN TODOS LOS EJERCICIOS QUE AGO O QUE?


GRACIAS POR SU RESPUESTA

JorgeRB. Hay por ahi un retrasado mental que se identifica con el nick de "..." que se ve se ac ...
  Tema: Entrenar Dorsal sin cargar Antebrazos???
rickson

Respuestas: 15
Lecturas: 8393

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 8:39 pm   Asunto:
La definicion es causada por bajos niveles de grasa no por hacer tal o cual ejercicio.


Chico: cuando hablas de definicion entiendo que te refieres a cortarte. Para marcar las estructuras efect ...
  Tema: El mejor tipo de series para ganar volumen
rickson

Respuestas: 15
Lecturas: 5946

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 6:09 pm   Asunto:
Esta mas o menos establecido (no hablo en el mundo de los gyms) que las series deben de ser de entre 8 a 12 repeticiones para hipertrofia. Despues de esto, miles y miles de "recetas", "entrenamientos ...
  Tema: ¿diferencias entre curl "normal" y curl "m
rickson

Respuestas: 10
Lecturas: 3456

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 5:48 pm   Asunto:
tanto "tecnico" y nadie me puede explicar eso????

Aqui no se dan clases particulares marujilla. Curratelo y busca en internet. hay muchisimos links. solo tienes que usar el google.

¿porque no te ...
  Tema: El press de banca.................
rickson

Respuestas: 11
Lecturas: 4428

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 5:39 pm   Asunto:
Victorichy,primero trata de disminuir la cantidad de series o ejercicios que realizas o incluso reducir la frecuencia de entrenamiento si eso no funciona prueba con hacer tecnicas de alta intens ...
  Tema: Descanso entre series
rickson

Respuestas: 5
Lecturas: 3627

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 5:36 pm   Asunto:
Buenas!

Vamos a ver, yo ya estoy empezando a tambalearme de las cosas que se dicen hoy en día. Cuando me inicié en esto de las pesas, hará cosa de 4-5 años, tooooooodo el mundo decía (incluído mi m ...
  Tema: Entrenar Dorsal sin cargar Antebrazos???
rickson

Respuestas: 15
Lecturas: 8393

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Jue Abr 06, 2006 5:23 pm   Asunto:
si marujilla; si lo creo. Y a demas lo demuestro. Si quieres alguna clase particular mi tarifa es de 45 euros la hora.

THIS GIRL IS A MORON


R-
  Tema: AYUDA FORTALECER PIERNAS Y ESPALDA
rickson

Respuestas: 1
Lecturas: 1665

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Abr 05, 2006 7:41 pm   Asunto: Re: AYUDA FORTALECER PIERNAS Y ESPALDA
Buenas navegando he encontrado este interesante foro....Os explico un poco mis dudas; resulta que hace ahora un mes me hice daño esquiando en una rodilla, diagnosticandome una rotura parcial ligamento ...
  Tema: El press de banca.................
rickson

Respuestas: 11
Lecturas: 4428

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Abr 05, 2006 7:39 pm   Asunto: Re: El press de banca.................
Hola a todos y una pregunta: ¿Que tecnicas existen para progresar rapidamente en el press de banca plano, en cuanto a peso se refiere?.Llevo entrenando unos años y me he estancado en el peso que leva ...
  Tema: Descanso entre series
rickson

Respuestas: 5
Lecturas: 3627

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Abr 05, 2006 7:33 pm   Asunto:
Unos 3 minutos.

OTRA BARBARIDAD.

DESCANSA SIEMPRE EL MENOR TIEMPO POSIBLE. ESTO ES UNIVERSAL, ESTES EN FASE DE CORTE O EN FASE DE VOLUMEN. EL TIEMPO DE DESCANSO TE LO DICTA TU ORGANISMO Y TU FOR ...
  Tema: Dieta para coger volumen
rickson

Respuestas: 2
Lecturas: 4302

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Abr 05, 2006 7:30 pm   Asunto: Re: Dieta para coger volumen
Buenas!!!!

Me gustaría saber dónde puedo encontrar dietas para aumentar volumen muscular. Hago hierros 3 veces por semana.

¿¿Cuándo se intenta coger volumen se pierde definición??

Es bastante ...
  Tema: Entrenar Dorsal sin cargar Antebrazos???
rickson

Respuestas: 15
Lecturas: 8393

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Mie Abr 05, 2006 7:18 pm   Asunto: Re: Entrenar Dorsal sin cargar Antebrazos???
Hola,

Al realizar ejercicios de Dorsal, llego al fallo muscular en los antebrazos antes de llegar al fallo del dorsal, por lo que no estoy trabajando correctamente la espalda.

He probado con lo ...
 
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