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¿Fumas?

Haz menos dias a la semana pero mas tiempo en cada sesion (3 dias dos horas). Bajaras mas rapido y mejoraras tu estado en general. Hacer poco muchos dias solo benficia tu circulacion sanguinea y el cu ...

Lo primero es la dieta, elimina 500 kcal al dia de lo que sea. Aerobicos, tendras que hacer mas de una hora, los primeros 40 minutos no sirven practicamente para nada.

¿Cual es tu objetivo exactam ...

¿Como esperas tener resultados en mes y medio? Necesitaras años para ver resultados de verdad, ademas influye mucho la genetica.

Saludos.

Si quedaras fofo por mucho que hagas pesas. 30 kg es demasiado peso y tu piel quedara colgando. Cuando pierdas sobre 12-15 kg empezaras a ver lo que te digo.

Lo siento.

Lo primero que deberias tener en cuenta es que una cosa es lo que tu ves en el espejo y otra lo que es realmente, lo que tu crees que es grasa puedes distension abdominal o agua.

Tu problema puede ...

20 minutos de bicicleta es muy poco, haz como minimo 45 minutos y cambia, un dia haz bicicleta, otro cinta de correr, otro eliptico. No hagas mas de 4 veces por semana.

De todas maneras, llevando ...

Todo el mundo sabe ya que los aerobicos a baja intensidad no sirven para absolutamente nada mas que para perder el tiempo.

Lo unico que funciona es el entrenamiento con intervalos. Buscad HIIT (Co ...

Lo primero es, ¿cual es tu edad? y lo segundo, ¿como esta tu salud, tienes algun problema serio?

En principio al bajar tantos kg si que te quedara piel colgando como dice Seba mas arriba, a partir ...

A mi tambien me ocurre lo mismo, y suele ser debido a problemas gastricos y genetica que a rutinas mas o menos buenas.

El tener hinchado el abdomen, sea por gases, por digestiones pesadas o simple ...

Tardaras en recuperar esos seis kg. en menos de lo que tardas en decir "dios mio peso mas que antes!" ¿Como se te ocurre perder tanto peso en tan poco tiempo? ¿Que no te pide comer mas? Eso ...

Por mucho que engorde la coca cola normal, aunque llevase manteca, es mucho peor siempre la light, que lleva laxantes como sustituto del azucar y mas del doble de cafeina que la normal.

No se porq ...

Deberias de tener en cuenta primero la diferencia entre dormir y descasar. Los musculos no necesitan "dormir" sino descansar.

Hola

No entiendo muy bien que pesas, si 183 kg, 83 kg o te expresas en libras, o no se. Explicate.

Bajar deprisa de peso siempre se paga, o engordando o quedando fofo, o las dos cosas. Con el ej ...

¿De verdad no mirais un poco mas arriba? Que tios mas raros sois.....

Esa linea es bastante fea, parece como si estuvieras partida en dos y hubieran unido cada mitad. Ademas puede parecer a simpl ...