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Hola.
Pues mido 1,75 y ahora mismo peso unos 96kg. Esta semana he empezado con una dieta disociada ya que al parecer es con la que mejor me ha ido. El problema ahora es que tengo una uña encarnada en ...

Hola. Puse un post hace algunos dias acerca del ejercicio que debia de hacer. Pues bien ya llevo haciendo ejercicio diario casi 1 mes y mis observaciones son las siguientes. Hubo un par de semanas en ...

Yo esta semana he estado con 45-50 minutos a 6,0-6,2 km/h. Las pulsaciones han estado sobre las 150-170 depende de la velocidad. La distancia ha sido como unos 5100 metros. Me he mirado y tengo una fr ...

Nadie?

Gracias por los consejos.
Acabo de hacer 45minutos a 6km/h. Las pulsaciones han estado en torno a las 160. La verdad lo que es esfuerzo no me ha supuesto tanto como esperaba. Como lo veis?

Incluso con las dietas hipocaloricas e hipocarbonadas que me pone el endocrino?

Ante todo saludos a todos.

Os cuento brevemente mi caso.Tengo 26 años y ahora mismo peso 98kilos. Hace unos 3 meses empecé una dieta por el endocrino. En estos 3 meses he perdido como unos 12kilos ...