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Autor Mensaje
  Tema: ADELGAZAR NADANDO
tripica

Respuestas: 10
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Vie Ago 13, 2010 8:54 pm   Asunto: mmmm
yo hice una comprobación hace tiempo en comparar la perdida de peso corriendo y nadanda,y me percaté que nadando apenas perdía y corriendo el mismo tiempo si.
has pensado en salir a trotar 45 minutos ...
  Tema: ¿ cuanto tiempo ?
tripica

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Lecturas: 7897

MensajeForo: Rutinas de Entrenamiento   Publicado: Vie Ago 13, 2010 8:48 pm   Asunto: kkk
depende de lo que quieras conseguir...pero creo que lo mejor es salir tres o cuatro dias por semana e ir cambiando salidas largas de 40-50 m con salidas mas cortas e intensas o series.
  Tema: Hola y ayuda
tripica

Respuestas: 3
Lecturas: 8809

MensajeForo: Rutinas de Entrenamiento   Publicado: Vie Ago 13, 2010 8:46 pm   Asunto: ll
ese mismo problema tengo yo pero menos acentuado,es decir...yo ,que mido lo mismo,si pesara 65 kilos no tendría ni barriga ni carne,estaria en los huesos total.
a mi me pasa exactamente lo mismo pero ...
  Tema: Ayuda a mejora tiempo :(
tripica

Respuestas: 2
Lecturas: 7269

MensajeForo: Rutinas de Entrenamiento   Publicado: Vie Ago 13, 2010 8:40 pm   Asunto: kk
no es nada facil...yo he llegado a hacer 2700 m cuando estaba muy en forma.
Pues lo de siempre,salidas largas para ganar fondo y series de 500 metros a tope.
Sal 50 minutos sin parar a cinco minuto ...
  Tema: estoy mal hecho
tripica

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Lecturas: 8693

MensajeForo: Abdominales   Publicado: Vie Ago 13, 2010 11:37 am   Asunto: lll
gracias,me informaré¡¡¡ Wink
  Tema: estoy mal hecho
tripica

Respuestas: 3
Lecturas: 8693

MensajeForo: Abdominales   Publicado: Jue Ago 12, 2010 11:45 pm   Asunto: estoy mal hecho
Resulta que soy de complexión mediana,pero se me acumula grasa en la parte baja de la barriga de forma natural.Si quiero tener barriga casi plana,aunque siempre me queda floja,tengo que estar de la pa ...
  Tema: Necesito ayuda
tripica

Respuestas: 7
Lecturas: 8088

MensajeForo: Abdominales   Publicado: Jue Ago 12, 2010 11:40 pm   Asunto: Re:
Además de todos los consejos que habrás recibido. Te recomendaría que realizaras ejercicios de abdominales. De esta forma ejercitas la musculatura interna de la pared abdominal. Así evitas que el vien ...
  Tema: ayuda con la grasa abdominal
tripica

Respuestas: 2
Lecturas: 3952

MensajeForo: Abdominales   Publicado: Jue Ago 12, 2010 11:38 pm   Asunto: kkkk
y tienes grasa abdominal midiendo 1.69 y pesando 50kgs?????????? Shocked
 
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