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yo hice una comprobación hace tiempo en comparar la perdida de peso corriendo y nadanda,y me percaté que nadando apenas perdía y corriendo el mismo tiempo si.
has pensado en salir a trotar 45 minutos ...

depende de lo que quieras conseguir...pero creo que lo mejor es salir tres o cuatro dias por semana e ir cambiando salidas largas de 40-50 m con salidas mas cortas e intensas o series.

ese mismo problema tengo yo pero menos acentuado,es decir...yo ,que mido lo mismo,si pesara 65 kilos no tendría ni barriga ni carne,estaria en los huesos total.
a mi me pasa exactamente lo mismo pero ...

no es nada facil...yo he llegado a hacer 2700 m cuando estaba muy en forma.
Pues lo de siempre,salidas largas para ganar fondo y series de 500 metros a tope.
Sal 50 minutos sin parar a cinco minuto ...

gracias,me informaré¡¡¡ Wink

Resulta que soy de complexión mediana,pero se me acumula grasa en la parte baja de la barriga de forma natural.Si quiero tener barriga casi plana,aunque siempre me queda floja,tengo que estar de la pa ...

Además de todos los consejos que habrás recibido. Te recomendaría que realizaras ejercicios de abdominales. De esta forma ejercitas la musculatura interna de la pared abdominal. Así evitas que el vien ...

y tienes grasa abdominal midiendo 1.69 y pesando 50kgs?????????? Shocked