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Autor Mensaje
  Tema: estrias
vane

Respuestas: 14
Lecturas: 7062

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Mie Ene 18, 2006 10:57 pm   Asunto:
Hola Marlene!! una pregunta, la centella asiática es una crema? pastillas? lo he estado mirando y lo voy a probar pero me pregunto si será en pastillas. Es muy caro??? gracias por todo. Un beso.

Lo ...
  Tema: Dos meses sin entrenamiento necesito consejos y sugerencias
vane

Respuestas: 2
Lecturas: 1830

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ene 14, 2006 11:16 pm   Asunto:
Como protección para tus articulaciones y para evitar agujetas descomunales y otras molestias, yo retomaría tu entreno de forma pausada y con mucha calma. Empezaría con un entreno tipo circuito, o bie ...
  Tema: Sugerencias para desayuno
vane

Respuestas: 6
Lecturas: 3202

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Ene 14, 2006 11:12 pm   Asunto:
1) 2 kiwis + leche desnatada con proteína de suero (yo la leche la tomo deslactosada además de desnatada, eso es cuestión de cada uno)

2) 2 tostaditas de avena integral con 2 claras + zumo de naran ...
  Tema: Engordar de cara
vane

Respuestas: 9
Lecturas: 19030

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ene 14, 2006 4:07 pm   Asunto:
Hola Juan Pablo, muchas gracias por tu respuesta. Como siempre, no sólo me has aclarado mucho sino que además... ¡¡me has alegrado el día!! Very Happy Creí que estaba muuuuuuy pasada de grasa, sinceramente. ...
  Tema: Por el principio
vane

Respuestas: 12
Lecturas: 3995

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Sab Ene 14, 2006 4:05 pm   Asunto:
Syg, siento hacer del abogado del diablo, pero estoy con tus padres. Puede que mis argumentos sean otros, pero estoy con ellos por varios motivos:

1. Eres menor de edad, y además, no eres independi ...
  Tema: Problema con el sexo oral
vane

Respuestas: 8
Lecturas: 21726

MensajeForo: Sexualidad   Publicado: Sab Ene 14, 2006 8:37 am   Asunto:
Pídele que te avise, y cuando llegue el momento, retiras la boca y terminas con la mano. Fácil.
  Tema: [Estar Bonita][HIT?][1.65M ?KG][MESOMORFO]
vane

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MensajeForo: Diarios de Entrenamiento   Publicado: Sab Ene 14, 2006 8:34 am   Asunto:
Fede una duda.....

Tu alumna no hace biceps??? Es que suelo leer el diario que estás haciendo y me ha extrañado...

Sigue escribiéndolo, sigue.... Wink

Gracias!
no no hace, no lo consider ...
  Tema: Por el principio
vane

Respuestas: 12
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MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Sab Ene 14, 2006 8:31 am   Asunto:
No Syg, ese pavo no. Pechuga de pavo.

Oye, me has dejado parada con eso de que tus padres no te dejan ir al gimnasio... de verdad que no lo entiendo. ¿Por qué no hablas con ellos? Diles que irás só ...
  Tema: Asesoramiento (soy nuevooo) / Rutina
vane

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Lecturas: 2325

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Ene 14, 2006 8:06 am   Asunto:
Se me ha olvidado decirte que lo de los pesos, va por sensaciones. Tienes que hacerlo según tú puedas. Un peso que al principio te cueste poquito pero que cuando llegues al final de la serie ya te cue ...
  Tema: Asesoramiento (soy nuevooo) / Rutina
vane

Respuestas: 3
Lecturas: 2325

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Ene 14, 2006 8:03 am   Asunto:
Hola Guillermo,

Primera pregunta: ¿por qué no quieres trabajar "muslo"? Hay que trabajar todo el cuerpo, si no, nunca conseguirás una buena estética, una armonía. Es feísimo un cuerpo de esos de ho ...
  Tema: Ejercicios pecho femenino.
vane

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Lecturas: 6279

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Ene 14, 2006 7:51 am   Asunto:
Estoy con las chicas: no podemos elegir dónde queremos que se aloje nuestra grasa corporal. Si perdemos, perdemos en general y donde primero lo notaremos es dónde menos grasa tengamos.

Si te preocu ...
  Tema: mi meta es...
vane

Respuestas: 3
Lecturas: 1731

MensajeForo: Entrenamiento y Tonificación Muscular   Publicado: Sab Ene 14, 2006 7:48 am   Asunto:
Yo diría que "incorrecto" es hasta el planteamiento de este hilo. Me explico: no puedes hacer una pregunta tan genérica y planteando un objetivo que, más o menos, es el que todos tenemos. Wink Y m ...
  Tema: Engordar de cara
vane

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Lecturas: 19030

MensajeForo: Entrenamiento Culturista y Ganancia de Peso   Publicado: Sab Ene 14, 2006 7:46 am   Asunto:
JP, le dices un 20% de grasa... ¿no lo ves un poquito alto? ¿Cuál consideras tú que sería el "ideal" para una chica?

Yo estoy ahora en el 19% y me veo algo "pasada", mi objetivo a medio plazo es b ...
  Tema: TUVE MI bb Y NECESITO RECUPERAR MI CUERPO Y NO SE COMO!
vane

Respuestas: 3
Lecturas: 2496

MensajeForo: Ejercicio Aeróbico y Pérdida de Peso Corporal   Publicado: Sab Ene 14, 2006 7:43 am   Asunto:
Si le estás dando el pecho, no hagas una dieta estricta hasta que no se lo quites. Simplemente, como de todo, pero come sano. Olvida la comida basura... piensa que no sólo lo haces por tí, sino tambié ...
  Tema: Necesito informacion sobre dieta Atkins....funciona?
vane

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Lecturas: 2554

MensajeForo: Nutrición, Dietética y Suplementación   Publicado: Sab Ene 14, 2006 7:37 am   Asunto:
Exacto, como dice Ivasam, te "deshinchas" por completo. Pierdes grasa pero también pierdes tono. Y... el mal genio puede ser colosal. Cool
 
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