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Para Arturo....

 
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Autor Mensaje
lalita



Registrado: 02 Feb 2004
Mensajes: 1101

MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 1:39 pm    Título del mensaje: Para Arturo.... Responder citando

 

 


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Arturo Bórquez C escribió:
Lo que tienes que considerar para una dieta es el peso ideal del alumno + sus actividades diarias + su metabolismo basal, cada persona tiene requerimientos diferentes y no puedes dar una dieta que a otra persona le haya funcionado , ya que todos somos distintos .
Si quieres aprender, con gusto te enseño a diseñar tus propias dietas Razz


Hola Arturo..... yo si quiero, y al detalle .... lo harias ??

Altura 1.55
Peso 51 kg

Objetivo...... bajar % graso, no me fio de la medicion que me hicieron, pero digamos que es un 17 % aprox.

Entrenamiento.... lunes - miercoles y viernes, 45 minutos me toma la rutina de pesas, y luego 30 min de cinta a paso rapido .

martes abdominales y 1 hora de cinta o eliptica.

Si quieres mas datos, me avisas,

Un saludo Wink
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Lali
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Invitado





MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 3:01 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola Lalita , te voy a enviar por e mail , un manual para hacer dietas que hice para otro foro y que ahora lo publique en este. Así sabrás con mayor detalle y aparte asi haces una dieta con tus gustos y no con los mios !! Razz

Cuidate Laughing
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alima



Registrado: 14 Ago 2004
Mensajes: 205
Ubicación: Madrid (España)

MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 3:04 pm    Título del mensaje: Responder citando

Yo también me uno a Lalita, si puede ser claro... Wink

Un saludo.
_________________
saludos!
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lalita



Registrado: 02 Feb 2004
Mensajes: 1101

MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 3:17 pm    Título del mensaje: Responder citando

Ok Arturo espero el manual entonces....... aunque yo queria una dieta..... dieta con un manual cualquiera la hace, no es lo mismo que una dieta diseñada por un profesional Wink

Gracias igual , Rolling Eyes
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Lali
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phoenix



Registrado: 08 Feb 2004
Mensajes: 941
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 3:22 pm    Título del mensaje: Responder citando

Arturo, te lo pedi en otro post... pero reitero el pedido...
Me envias ese doc?

Gracias.
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phoenix



Registrado: 08 Feb 2004
Mensajes: 941
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 5:28 pm    Título del mensaje: Responder citando

lali... lo recibiste? a mi no me llega...
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lalita



Registrado: 02 Feb 2004
Mensajes: 1101

MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 5:29 pm    Título del mensaje: Responder citando

Sip...... ahi te lo reenvio con gusto Wink
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Lali
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phoenix



Registrado: 08 Feb 2004
Mensajes: 941
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 5:31 pm    Título del mensaje: Responder citando

gracias lali
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Invitado





MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 5:36 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola fenix , de todas formas te habia enviado el doc , a tu cuenta de msn hotmail.
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phoenix



Registrado: 08 Feb 2004
Mensajes: 941
Ubicación: Argentina

MensajePublicado: Vie Sep 17, 2004 5:42 pm    Título del mensaje: Responder citando

Perdon arturo, no lo recibí Crying or Very sad
Gracias igual... ya lo imprimí para analizarlo tranquilo... luego te cuento Razz
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vane



Registrado: 25 Ene 2004
Mensajes: 719
Ubicación: BCN

MensajePublicado: Dom Sep 19, 2004 12:26 am    Título del mensaje: Responder citando

Hotmail está fallando mogollón estos últimos días Mad Evil or Very Mad Mad Evil or Very Mad Mad Evil or Very Mad Mad Evil or Very Mad
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ivan martinez



Registrado: 12 Mar 2004
Mensajes: 32

MensajePublicado: Dom Sep 19, 2004 7:42 pm    Título del mensaje: a mi tambien Responder citando

me lo podrian enviar a mi tambien si no es molestia mi mail es hdgym@hotmail.com
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lalita



Registrado: 02 Feb 2004
Mensajes: 1101

MensajePublicado: Dom Sep 19, 2004 8:47 pm    Título del mensaje: Responder citando

Hola Ivan...

Lo que dice en el documento, es exactamente esto

http://www.portalfitness.com/servicios/foro/phpbb2/viewtopic.php?t=2138

No tiene ningun agregado Wink

Un saludo
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Lali
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