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Apertura total

 
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Autor Mensaje
ivan martinez



Registrado: 12 Mar 2004
Mensajes: 32

MensajePublicado: Jue Ago 05, 2004 3:06 pm    Título del mensaje: Apertura total Responder citando

 

 


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Buenas a todo el foro, les comento que practico deportes en gral. y quisiera saber que tipo de ejercicios son los mejores para hacer para lograr una apertura total de piernas (tipo el actor van damme), desde ya muchisimas gracias
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marysol



Registrado: 15 Dic 2003
Mensajes: 118
Ubicación: Buenos Aires, Argentina

MensajePublicado: Jue Ago 05, 2004 4:19 pm    Título del mensaje: Responder citando

elongación, elongación, más elongación, y más elongación.....
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Hell



Registrado: 23 Feb 2004
Mensajes: 621

MensajePublicado: Jue Oct 07, 2004 8:17 pm    Título del mensaje: Responder citando

....y paciencia, que sino te joderás los aductores en 2 días.
Chaus!!
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Diegotes



Registrado: 19 Ago 2004
Mensajes: 771
Ubicación: Buenos Aires, Argentina (Capital Federal)

MensajePublicado: Jue Oct 07, 2004 11:16 pm    Título del mensaje: Responder citando

Como dicen los chicos aca, tenes que primero ver cuanto tenes de abertura y con muchos ejercicios de elongacion de a poco darle mas y mas, pero tampoco mucho de golpe, despues vienen los dolores fuertes y los tan desagradables desgarros.
Eso se logra con mucho tiempo de trabajarlos y como dice Hell, PACIENCIA!

Lo hiciste ya? llegas tanto como Van Damme? Rolling Eyes
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